Welche Ernährung ist die beste?

Omnivor 39%
sonstiges 26%
vegetarier 22%
Vegan 9%
Carnivor 4%
Fruchtbegvegetarier 0%

23 Stimmen

PachamamaSquaw  22.03.2025, 11:28
Fleisch essen muss wegen meiner Krankheit. 

Welche Krankheit hast du denn?

23450 
Beitragsersteller
 30.03.2025, 20:13

Ich hatte einen angeborenen Herzfehler aber ist operiert.

9 Antworten

Carnivor

Zwischen "Fleisch" und "Carnivor" ist kein Unterschied.

Wenn dein Arzt sagt, dass Fleisch wichtig für dich ist, sollte das weit ernster genommen werden, als wenn irgendwelche Regenbogenleute etwas flöten.

Fleisch ist eine tolle Möglichkeit, satt zu werden, ohne seinen Blutzucker ständig auf Achterbahn zu schicken.

Das musst du für dich selber entscheiden und diese Entscheidung wird dir hier niemand abnehmen können. Aber eines sollte dir definitiv im Klaren sein: außer B12 ist in tierischen Produkten und somit auch in Fleisch nichts enthalten was du nicht über eine rein pflanzliche Ernährung auch gedeckt bekommst und selbst das B12 supplementieren die Tiere übers Futter weil sie ansonsten gar nicht so einen hohen Wert hätten.

Was ist der Unterschied zwischen Fleisch und Carnivor? Und was ist ein Fruchtbegvegetarier? Meinst Du Fruganer?

Das wichtigste Stichwort in deinem Text lautet "deine Krankheit" - wenn du wegen der Aussage deines Arztes unsicher bist hole dir eine zweite Meinung ein.
Vegane Ernährung kann ziemlich problemlos sein, wenn man sich damit auskennt.

Der Name der Ernährungsform sagt erstmal nur aus, worauf man sich dabei fokussiert bzw. was ausgeschlossen ist. Generell kann man jede der gängigen Ernährungsform gesund und ausgewogen betreiben, als auch schlecht und unausgewogen.

Nicht jede Ernährung passt zu jedem. Wissen über Körperphysiologie und über Ernährung allgemein kann das ungemein hilfreich sein. Dazu persönliche Vorlieben, Allergien, Unverträglichkeiten, Erkrankungen und die langfristige Durchführung im Alltag.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Omnivor

Wenn dein Arzt sagt, dass du aufgrund deiner Erkrankung nicht komplett auf Fleisch verzichten kannst, dann solltest du dich daran halten.

Vielleicht wäre es ja eine Möglichkeit, einen "Sonntagsbraten" zu essen. Also ein oder zweimal pro Woche Fleisch, evtl noch 1-2 mal Fisch und den Rest vegetarisch oder vegan.