Hallo Jendjdjdjej072, 👋

Es gibt Kaffee und Kuchen, welcher Kuchen darf bei euch nicht fehlen?

mein selbstgebackener

Vollkorn-Marmorkuchen

darf nicht fehlen… 😋😋😋

Hier Fotos von dem letzten ..😋

Hmmm, war der köstlich! 😋

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Nephox, 👋

Orangensaft Sucht im Sommer - "gefährlich"?

ohjeee…. 🤦🏻‍♀️

Im Sommer bekomme ich immer Lust auf Smoothies oder Orangensaft. Ich kaufe immer mehrere Flaschen Orangensaft und trinke täglich min. 1 L. Ist das gesund?

Nein, das ist aufgrund des vielen

Fruktose überhaupt nicht gesund,

👉sondern sehr ungesund!!

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Was zu viel Fruktose im Körper anrichtet

Zum Feierabend eine große Schale Obstsalat mit frischen Äpfeln - bio, ungespritzt, vitaminreich. Moderatorin Vera Cordes ließ sich einen solchen Abendsnack lange Zeit guten Gewissens schmecken - bis sie herausfand, dass er im Übermaß schaden kann.

Mit gesunder Ernährung läuft es bei Ihnen nicht immer optimal? Keine Sorge, damit sind Sie nicht alleine. Aber verständlich, dass Sie manchmal das schlechte Gewissen überkommt, denn schließlich wissen viele gar nicht genau, wie es besser geht. Was liegt da näher, als Fastfood, Süßigkeiten und andere Verführer im Alltag mit ein paar extra großen Portionen Obst auszugleichen?

Eine gesunde Idee? Mitnichten. Gut gedacht, aber gefährlich falsch! Denn Übergewicht und eine gesundheitsgefährdende Fettleber können die Folge sein‼️

Mir war dieses Ausmaß auch lange nicht klar, aber an einem Dienstagabend fiel ich vom Glauben an die uneingeschränkt gesunde Wirkung von Früchten ab. Wie meistens nach der Sendung „Visite“ im NDR-Fernsehen unterhielt ich mich noch eine Weile mit meinen Studiogästen, und während ich genüsslich einen köstlichen, aber zugegeben riesigen Obstberg verzehrte, wies mich einer meiner Gäste charmant darauf hin, dass sich ein Großteil der Apfelstücke, Ananasscheiben, Weintrauben und Erdbeeren in Kürze als Fettvorrat in meinem Bauch einlagern würde.

Früchte in rauen Mengen seien keine geeignete Art, um sich gesundzu ernähren, sondern nicht selten das Gegenteil.❗️Wie bitte? Der Apfel also gewissermaßen ein Wolf im Schafspelz? Ich weiß, das Bild ist schräg, aber Sie werden vielleicht die schöne Redensart kennen: „An apple a day keeps the doctor away“. Niemand hat jemals dazu gesagt, dass die Betonung auf „ein“ Apfel liegen sollte, denn im Singular stimmt das mit dem täglichen Apfel auch. Doch viele Menschen – mich inbegriffen – greifen gerne auch mehrfach zu. Beseelt von dem Gedanken „viel hilft viel“, liegt man bei Obst bestimmt richtig.

Fruktose fördert Übergewicht, 

Fettleber, Diabetes Typ 2

Aber von wegen! In Äpfeln lauert ein Feind, den man absolut nicht auf der Rechnung hat: Fruktose. Umgangssprachlich als Fruchtzucker bezeichnet. Klingt nach Frucht und damit nach purer Gesundheit, ist es aber nicht. Im Gegenteil: Fruktose kann ein wahrer Turbo sein auf dem Weg zu Übergewicht, hohen Blutfettwerten, Fettleber und Diabetes Typ 2.

Das große Problem: Dieser Zucker süßt stärker als normaler Haushaltszucker. Deshalb verwendet ihn die Industrie in enorm vielen Lebensmitteln. Zum Beispiel in Wellness-Getränken, Milchshakes, Müslis, Fertigkuchen, Fruchtjoghurts und vielen anderen Fertigprodukten. Wer bei solchen Lebensmitteln nicht aufs Kleingedruckte schaut und glaubt, Ernährungssünden mit einem Plus an Äpfeln und Co. ausgleichen zu können, liegt leider falsch❗️

Unser Stoffwechsel kann mit der vielen Fruktose nämlich gar nichts Tolles anfangen - anders als mit Glukose, dem Traubenzucker, der uns im Alltag die nötige Power verschafft. Natürlich wird man auch durch zu viel Glukose dick, aber immerhin haben wir hier die Chance, das Dickwerden zu verhindern, denn dieser Zucker geht schnell ins Blut, wird bei Sport und anderer körperlicher Betätigung mit Hilfe von Insulin flott in die Muskelzellen geschleust und dient dort als exzellenter Energielieferant. Super. 

Im Gegensatz dazu kann unser Körper aus Fruktose keine Energie ziehen. Er baut sie deshalb fast gänzlich um und speichert sie in Form von Fett. Sie wollen ein Beispiel?

Das Apfel-Dilemma - ein Beispiel

Mal angenommen, Sie haben sich im Laufe eines stressigen Arbeitstages mit einer kleinen Handvoll Gummibärchen (100 Gramm) und einem Stückchen Zitronenkuchen aus dem Supermarktregal (100 Gramm) belohnt, doch gesundheitsbewusst wie Sie sind, haben Sie sich zum Ausgleich zwei große knackige Bio-Äpfel bereitgelegt - ungespritzt, frisch, alles gut und doch ein Dilemma. Mit dem letzten Apfelschnitz, den Sie essen, haben Sie sich knapp 20 Gramm Fruchtzucker einverleibt.

Rechnet man die jeweils 15 Gramm Fruktose aus Kuchen und Gummibärchen obendrauf, ist das zu viel. Denn Ernährungsmediziner empfehlen höchstens 50 Gramm am Tag. Und bei unserem praktischen Beispiel fehlen ja noch die Zuckermengen von Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Fruktose wird als Fett eingelagert‼️

Warum uns Fruktose so gefährlich werden kann – egal ob sie nun aus einem Apfel oder aus Fertigkuchen stammt, ist leicht erklärt: Erreicht sie den Darm, wird sie, vereinfacht gesagt, von dort direkt in die Leber verfrachtet, in Fett umgebastelt und eingelagert – ursprünglich mal für schlechte Zeiten. Die jedoch finden – dank Bäcker, Döner- oder Imbissbude an jeder Ecke – heute nicht mehr statt.

Überdies passiert der ganze Umbau von Zucker zu Fett auch noch ohne Insulinausschüttung und – das ist nochmal richtig fies – ohne, dass Sie nachhaltig gesättigt sind. Fruktose macht nämlich nicht mal satt, stattdessen aber eben fett. Vor allem am Bauch. Die Fettzellen dort jedoch sind hormonaktiv, wie Ärzte heute wissen. Sie setzen Entzündungsprozesse in Gang und sind gefährlicher für unsere Gesundheit als Fettzellen an anderen Stellen des Körpers. Nach dem Genuss eines großen Obstsalates,

Die fette Rechnung erhalten wir, wenn der Arzt irgendwann im Ultraschall eine Fettleber feststellt, aktuell die häufigste chronische Lebererkrankung.Früher sahen Ärztinnen und Ärzte die verfetteten Organe fast nur bei Menschen, die zu viel Alkoholtranken. Heute hat weltweit schon fast jeder Viertewegen Fehlernährung eine sogenannte nichtalkoholische Fettleber.‼️Selbst äußerlich schlanke Menschen können betroffen sein, und mittlerweile ist es bei uns auch schon jedes dritte Kind mit Übergewicht.‼️

https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/ndr-moderatorin-vera-cordes-zu-viel-fruktose-im-koerper-apfel-dilemma-foerdert-fettleber-und-diabetes_id_24448899.html

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Algeti, 👋

Raucht ihr?

nein, ich rauche zum Glück 🍀

seit 7 Jahren nicht mehr…🥳👍

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo 80sMusicPolice, 👋

Ist Rauchen eine Sucht?

ja,

selbstverständlich sind Raucher sehr

stark tabaksüchtig/tabakabhängig

(nicht nikotinsüchtig/nikotinabhängig).

#E-Zigarette#

E-Zigaretten kann man nicht rauchen!

E-Zigaretten dampfen ist keine Sucht.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Zuphisarius, 👋

Rauchen welche Option ist noch halbwegs
am wenigsten krebserrgend?

egal, WAS du rauchst ( Zigaretten, Tabak,

Cannabis, Tee, usw…), rauchen ist durch den

🔥Verbrennungsprozess🔥immer kanzerogen!

Mir ist bewusst das alles davon potentiell krebserregend ist aber was am wenigsten

Nö, dampfen ist nicht krebserregend.

Nikotin übrigens auch nicht.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Zuohisarius, 👋

Liegt Leber rechts oder links aus eigener Perspektive?

Blicke das nie wenn jemand sagt zb die Leber liegt rechts meint er dann von sich aus rechts oder von vorne oder von mir aus zb? Also in meinem Körper links vom Bauchnabel aus? 

Nein… • 👉 rechts • ➡️

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo 🚽KloMopp448, 🚽👋

Frauen wollen mich nicht?

hast du denn alle gefragt❓

Wieso nicht, bin ich zu hässlich?

Foto❓

Schauen die nur auf Aussehen???

Bist du ein Incel, der die

Schuld den Frauen zuschiebt❓

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🤦🏻‍♀️🪶

Hallo 🧛 CountDracula, 👋

Sodbrennen und nichts hilft?

bei mir hilft gegen Sodbrennen immer

👉Natron und zwar innerhalb von ein

paar Minuten… 👍

1-2 Tl ( z.B. Kaisers Natron) in ein

kl. Glas Wasser einrühren & trinken….

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo XHisMoonlightX, 👋

Fleich, Vegetarisch oder Vegan?

ich ernähre mich ✅ Pescetarisch 😋

Davor vegetarisch, davor flexitarisch, davor 

vegetarisch und davor makrobiotisch. 😅

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Pescetarismus: Die wohl 

gesündeste Ernährung der Welt

Sie wollen sich in Zukunft gesünder ernähren und lieben Fisch? Dann haben wir vielleicht genau das richtige für Sie! Und: Ja, die Waage wird es Ihnen auch danken!

Pesce- was? Schon wieder ein neuer Ernährungstrend, bei dem man nur gedünstete Nüsse und selbst geerntete Rote Beete essen darf? Nein! Wir können Sie beruhigen. 

Pescetarismus ist eine Form des 

Vegetarismus: Pflanzlich basierte 

Ernährung mit Fisch. Laut Experten 

ernähren sich Pescetarier im Vergleich zu 

Vegetariern, Veganern und Fleischessern 

am gesündesten und werden so mit einem 

besonders langem Leben belohnt. 

Wir verraten Ihnen, wie der Ernährungsplan eines Pescetariers aussieht!

Was is(s)t ein Pescetarier? 

Pescetarier verzichten auf Fleisch und Wurst, lassen aber im Gegensatz zu Vegetariern Fisch und Meeresfrüchte auf ihrem Speiseplan stehen. Das verrät auch schon der Name: Das Wort Pescetarier leitet sich von dem italienischen Wort für Fisch „Pesce“ ab. Außerdem gibt es auch Pescetarier, die ähnlich wie Veganer, auf alle tierischen Produkte verzichten (Milch, Eier, Käse, Honig etc), aber trotzdem Fisch essen. 

Pescetarismus ist gar nicht so selten in Deutschland: 2019 lebten in Deutschland 5 % der Bevölkerung rein vegetarisch und 3% als Pescetarier. Menschen, die sich komplett vegan ernährten machten einen Anteil von zwei Prozent aus (Statista.de). 

…………usw. ………… 

https://www.gq-magazin.de/body-care/artikel/pescetarismus-gesunde-ernaehrung

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Diese Studie belegt die gesündeste Ernährungsform der Welt – und doch hält sich kaum jemand daran

Von vegetarisch bis Paleo: Eine neue Studie hat die gängigsten Ernährungsformen verglichen – und es gibt einen klaren Favoriten, welche die gesündeste ist

Gesündeste Ernährungsform: diese Studie will sie gefunden haben

Gehypte Ernährungsformen gibt es viele. Kaum einer hat in letzter Zeit nicht von den Ernährungstrends Keto, Paleo, pescetarisch oder Vegan gehört – oder ernährt sich nicht sogar bereits danach. In Deutschland leben rund 1,67 Millionen Menschen komplett ohne den Konsum tierischer Produkte, 3,71 Millionen leben vegetarisch und 1,29 Millionen pescetarisch.

Eine US-amerikanische Studie aus dem Jahr 2023 hat sich damit beschäftigt, wie gesund sechs der gängigsten Ernährungsformen sind. Die Wissenschaftler:innen haben sich dabei angesehen, wie sich die Ernährungsformen gesundheitlich auf den Körper und auf die Umwelt auswirken.

So lief die Studie zu Ernährungsformen ab

Doch wie findet man eigentlich heraus, welche Ernährungsform die gesündeste für Körper und Umwelt ist? 

Dafür haben sich die Forscher:innen eine statistische Erhebung des National Center for Health Statistics der Vereinigten Staaten angesehen und neu ausgewertet.

Teil der Untersuchung war eine statistische Erhebung, die National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Für die NHANES-Studie wurden 16.800 erwachsene US-Bürger:innen im Zeitraum von 2005 bis 2010 zu ihrer eigenen Ernährung befragt. Genauer: Die Teilnehmer:innen haben im Abstand von wenigen Tagen angegeben, was sie in den letzten 24 Stunden gegessen haben und wie viel. Wenn Teilnehmer:innen eine Ernährungsweise zeigten, die mehreren Ernährungsformen entspricht, sich also nicht eindeutig einer Ernährungsform zuweisen ließ, wurden sie ausgeschlossen. Dazu gehörten 388 Beobachtungen. Die restlichen Ergebnisse konnten die Forscher:innen in sechs Ernährungsformen einteilen.

Diese Ernährungsformen waren Teil der Studie

Bei der Studie wurden sechs gängige Ernährungsformen, die aus der Erhebung hervorgingen, untersucht. Dazu gehören:

• Vegan: Veganer ernähren sich ausschließlich pflanzlich und verzichten auf tierische Produkte.
• Vegetarisch: Vegetarier essen kein Fleisch und Fisch, aber tierische Produkte wie Milch und Eier.
• Pescetarisch: Pescetarier:innen essen Fisch, Meeresfrüchte und andere tierische Produkte wie Eier und Milch, aber kein Fleisch.
• Paleo: Die Ernährungsweise orientiert sich an der Steinzeit, bevor der Mensch sesshaft wurde. Auf dem Speiseplan stehen Fleisch, Eier und Nüsse.
• Keto: Bei der ketogenen Ernährung nimmt man über 80 Prozent der Kalorien aus Fetten auf.
• alle anderen Ernährungsformen, die als omnivore Ernährungsformen bezeichnet werden.

So bewerteten die Forscher:innen 

die einzelnen Ernährungsformen

Um zu bestimmen, welche Ernährungsform die gesündeste ist, bewerteten die Wissenschaftler:innen die Angaben zur Ernährung nach Qualität und Klimabilanz. Bezüglich der Qualität, also wie gesund der Ernährungsstil ist, wurden Punkte für bestimmte Lebensmittelgruppen vergeben. Je höher die Punktzahl, desto näher liegt die Ernährungsweise an den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung allgemein. Dazu kamen die durchschnittlichen Treibhausgasemissionen jeder Ernährungsform – pro Tag und 1000 Kilokalorien.

Diese Ernährungsform ist die gesündeste

Die Ernährungsform mit der höchsten Punktzahl bezüglich der Gesundheit/Qualität ist die  

👉pescetarische.

Das deckt sich auch mit anderen Studien, die herausgefunden haben, dass Menschen, die Fisch essen, aber auf Fleisch verzichten, im Durchschnitt länger leben als andere. 

Das liegt insbesondere an den enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken, den Blutzuckerspiegel regulieren und den Körper so vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Schlaganfällen und Herzinfarkten schützen.

………usw. …………

https://www.glamour.de/artikel/studie-diese-ernaehrungsform-ist-die-gesuendeste-der-welt#:~:text=Die%20Ern%C3%A4hrungsform%20mit%20der%20h%C3%B6chsten,Durchschnitt%20l%C3%A4nger%20leben%20als%20andere.

Was seid ihr?

Ich bin eine Frau. 🥳👍

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hi Lea61723246, 👋

Cola getränkt?

was ist/wird mit Cola getränkt?🤔

ich wollt mal fragen was eure Lieblingscola ist

Keine.

also ich hab jetzt momentan sehr viel Cola Zero getrunken

Aha….

aber bin mir echt nicht sicher ob das gleich schmeckt wie die originale

Das weiß ich auch nicht, da ich noch nie

Cola Zero getrunken habe.

oder anders und jetzt wollte ich mal wissen wie findest zum Beispiel eher die Eigenmarkenprodukten von den Supermärkten

Die kenne ich auch nicht.

oder Fritz Cola oder sowas als generell die anderen Colasorten und sowas und was ist eure Lieblingscola

Ich hab keine Lieblingscola.

Ich trink nur alle paar Jahre mal ne Coca-Cola

mit Zucker, wenn ich eine Hypoglykämie 🥵

habe und noch soweit denken kann, dass ich

ne kalte Cola im Kühlschrank habe… 😹💦

# Diabetes#

Hast du Typ2, oder Typ1-Diabetes?? 🤔

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo huttner12, 👋

Was würdet ihr davon Essen bei dem Wetter?

Schnitzel mit pommes 

Nein.

Leberkäs mit Spiegelei 

Nein.

Grosser Salat gemischt mit putenstreifen in Essig/Öl 

Nein.

Nudelsalat

Nein.

Schinkennudeln

Nein.

==> Nix davon… 😂

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo fcg158, 👋

Also zählt man, wenn man 4-5 mal im Jahr ein paar geschnorrte Zigaretten in guter Gesellschaft raucht, nicht als Raucher? 

dann ist man Gelegenheitsraucher.

Oder wie seht ihr das?

Ab wann ist man Raucher,

Wenn man regelmäßig, bzw. täglich raucht.

ab wann ist man Gelegenheitsraucher?

Wenn man nur mal gelegentlich raucht.

Gibt es da noch einen Begriff zwischen Gelegenheitsraucher und absoluten Nichtraucher?

Nein.

Ist es schlimm, sich alle paar Wochen mal eine Zigarette in guter Gesellschaft zu gönnen?

Gesund ich das natürlich nicht, da rauchen immer

schädlich ist. Aber "schlimm“… ist relativ…

Oder ein Vape? Oder ist ein Vape noch schädlicher?

Nein.

E-Zigaretten sind mindestens 95-99 %

unschädlicher, als 🔥Zigaretten.🔥

EZigaretten werden ja auch nicht geraucht.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Flowerpower213, 👋

Zählt das zu gesund oder er ungesund?

Viele leere Kohlenhydrate (90% Auszugsmehl

ohne Ballaststoffe), Mineralien, usw… 😖

und minderwertige Fette. Außerdem sind

in diesem Fertigprodukt noch andere

suspekte Stoffe drinnen! 😖😖😖

Weil es ist ja Käse und Schinken sind doch fette oder ist das er ungesund wenn man gesund zunehmen will

Ja.

Aus den Kohlenhydraten werden

übrigens im Darm Glukose = Zucker.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo September24, 👋

Wann hast Du Deine letzte Cola getrunken?

ohjeee ,

das weiß ich garnicht mehr soo genau,

aber das war vor etwa 4-5 Jahren, weil

ich ne starke Hypo 🥵 (Unterzuckerung)

hatte und sogar noch an die Colaflasche

(natürlich mit Zucker) im Kühlschrank dachte.😳

Ich habe seit 2 o. 3 Jahren eine - Coca-Cola

Flasche Original Taste - 0,33 ml im Kühlschrank

stehen … mal sehen, bei welcher Hypo 🥵 ich

daran denke und davon ein Glas trinke! 🤣💦

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Layoutslo, 👋

wie viel wasser liter trinkt ihr so zurzeit.
bei der wärme?

etwa 2 Liter Wasser 💦 💦💦

+ ~ 1 Liter Tee, Kaffee, usw…

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Farafragt12345, 👋

Würdet ihr dieses Eis essen?

nein,

dieses Eis würde ich nicht essen.

So helles Milcheis mag ich nicht.

Und Eis aus Plastikbechern mag

& esse ich auch nicht. 😖😖😖

Entweder esse ich gutes, frisches

😋 Eis vom Italiener, oder mein

selbstgemachtes Eis! 😋😋😋

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Hallo Cvt1988, 👋

Um ca. 19 Uhr gegessen und jetzt um 23:53 Uhr ein Wert von 125 mg/dl,

ganze Zeit starke innere Hitze, war ich vielleicht dann stark im Überzucker oder…?

…kann das nicht sein?

Habe nur den Wert ca. 1 Std nachdem Essen, da waren es nur 140 mg/dl.

Und um 23:53 Uhr waren es 125 mg/dl.

Mehr kann ich leider nicht sagen.

Das brauchst du auch nicht,

denn bei dir ist alles normal!

Ich weiß nur, dass der Rücken vor allem sehr heiß war und ich fragte mich, woher das kam. Nur jetzt bringe ich es halt in Verbindung mit den Wetter. 

Du solltest unbedingt deinen Arzt mal auf deine

Hypochondrie und eine schnellstmögliche

Behandlung/Therapie ansprechen!

naja mal sehen, was die Langzeitwerte sagen. Die werden heute ermittelt am 02.07.

Der HbA1c ist bestimmt auch völlig normal,

genau wie deine Blutzuckerwerte!

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🤦🏻‍♀️🪶

Hey Finn20082345, 👋

was denkt ihr über eine Pflicht, dass Jungs beschnitten werden müssen?

so eine abartige, menschenverachtende Pflicht

zu einer grausamen Genitalverstümmelung von

Jungs gibt es zum Glück🍀 nicht❗️👍

Und wie wird es auch nicht geben, da es ein

Recht auf körperliche Unversehrtheit gibt.👍

Überhaupt sollte für die Genitalverstümmelung

von Jungs - auch aus religiösen Gründen -

unter Strafe gestellt u. hart bestraft werden! 👍

Findet ihr die Idee gut oder eher nicht?

Diese "Idee“ ist krank und absolut bescheuert❗️

Und warum seid ihr dafür oder dagegen – was sind eure Gründe oder Bedenken?

Ich lese oft Fragen und Ideen und wollte mal fragen, wie ihr zu dem Thema steht.

Guckst du hier:

https://www.gutefrage.net/frage/wie-sollte-mein-sohn-beschnitten-werde#answer-597667041

Ich will meine Meinung jetzt gar nicht äußern, weil sie jetzt nicht zur Sache spielt. 

Soso …. hast wohl Angst vor Kritik, oder? 🤔

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🤦🏻‍♀️🪶

Hallo Marcogoil, 👋

Seid ihr auch so gestört.....

....und trinkt früh morgens erstmal nen Whisky zur Desinfektion,

Igittt… ich mag keinen Whiskey… bäähh.. 😖

ich trink lieber nen leckeren, schw. Tee😋😋😋

und zur Desinfektion nehme ich Mundwasser.

und raucht drei Zigaretten,

Nein, 😖

ich rauche zum Glück seit 7 J. keine extrem

👺schädlichen🦀 Zigaretten🔥 mehr… 🥳👍

OBWOHL euch nach ziehen eines eitrigen-Backenzahn's,

Eitrige Backenzähne hab ich auch nicht…😂

die ZÄ geraten hat keinen Kaffee, keine Zigaretten, und kein Alkohol zu trinken?

Tja, wenn du unbedingt ne krasse Infektion,😩

oder eine verzögerte Wundheilung willst, dann

musst du natürlich den Rat der ZÄ ignorieren!

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🤦🏻‍♀️🪶

Hallo Sariflower, 👋

An Mädchen und Frauen habt
ihr lieber kurze Haare oder lange

ich fühle mich sehr viiiieeel wohler

mit meinen > 1 m langen Haaren.🥳

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lG 🙋🏻‍♀️🪶