Was ist gesünder?

Das hat gar nichts mit gesünder und Gesundheit zu tun.

Da gibt es absolut keinen Unterschied. Solange man genug Schlaf entsprechender Qualität bekommt, kann man aufstehen oder schlafen gehen wann man will.

Es ist das gesund, womit man seinen inneren Rhythmus am ehesten ausleben kann.

Manche sind Frühaufsteher und um 4 fit, andere um 6 und wieder andere um 8, 9, 10 oder 11 Uhr.

Wichtig ist, gerade wenn man durch den Job nicht nach seinem eigenen Rhythmus leben kann, dass man trotzdem versucht immerhin genug Schlaf zu bekommen.

Kommt darauf an, was du und dein Körper brauchen und wollen.

Ich würde meistens lieber um 4 Uhr aufstehen statt 9 Uhr, da ich dann das Gefühl viel von einem Tag zu haben :) Ist aber individuell

Kann da nicht abstimmen. Am besten ist es wenn man immer den gleichen Rhythmus hat. Also wenn man immer zur gleichen Zeit aufsteht und immer zur gleichen Zeit ins Bett geht.