Was ist der häufigste Grund warum Leute nicht langfristig abnehmen werden?

Weil man mehr machen möchte, als der Körper durchhalten kann. Viele machen Radikaldiäten, wo der Körper maximale Anstrengung erfährt. Das kann auf kurze Socht funktionieren, aber auf Dauer hält der Körper das nicht aus. Viel mehr muss man da Schrittweise rangehen und sich bewusst machen, dass der Erfolg nicht über Nacht kommt. Wenn man seine Lebensweise ändern will, dann mit der Absicht das für den Rest seines Lebens zu tun. Und das hält man nunmal nicht aus, wenn man den Körper zwingen möchte seine Gewohnheiten radikal von jetzt auf gleich zu ändern. Das macht er nicht mit und verfällt wieder in den "bequemen" Zustand.

Das bedeutet, dass man den Körper nach und nach in die Richtige Richtung führen muss. Schauen, was kann ich weglassen und stattdessen durch etwas gesundes ersetzen und wo kann ich mich etwas mehr bewegen statt nur rumzusitzen. Man kann mit einer Sache anfangen. Immer.so, das man noch denkt, das man das für den Rest seines Leben durchhalten kann.

Oft keine richtige Ernährungsumstellung oder Esstörungen wie Binge-eating, Esssucht

Dein Beispiel zeigt gut auf, weshalb dein Kumpel es nicht schafft: Du lebst gesundes Leben, mit jeder Faser deines Körpers. Es macht dir Spaß. Du hast sehr wahrscheinlich nicht nur im Verstand, sondern auch im Herzen begriffen, dass Süßes und zu viele Kohlenhydrate ungesund sind und dick machen.

Dein Kumpel hat etwas gemacht, von dem er nicht tief ins sich überzeugt ist, was nicht intrinsich motiviert aus ihm heraus kommt, es seine Lebensfreude ist und er es als tägliche Bereicherung sieht.

Aktives und gesundes Leben mit Spaß, Appetit und gutem Essen, das den Körper nährt, ist eine Lebenseinstellung, keine Diät!

beste Grüße 🙋‍♀️ +😺 +😺

Es gibt nicht den einen Grund. Es ist eher meist eine Kombination aus verschiedenen Faktoren, die zusammenkommen.

Crash-Diäten.