Was denk, was kann das sein und warum wachsen die ersten Zehen beide Füße immer zerbrochen und alle andere nicht

die Nägeln sind alle gelblich mit Kruste

Die Creme sollte nicht zu fettig sein und eher schnell einziehen sodass die Haut wieder weiche und Geschmeidig ist.

habe das von balea probiert, aber das es stimmt nicht, das diese ohne Alkohol/Farbstoffe/Parabene usw ist.

Hallo, kann man durch Cardiotraining Po und Beine straffen? Hab das Problem dass ich wenig wiege, aber trotzdem breite Beine hab. Wäre es machbar die zu straffen/definieren durch Steppertraining? Gehe zur Zeit 4x35 Min auf meinen Ministepper und mache dazu noch 15 Minuten Seilspringen pro Tag. Ist das zu wenig? Kann man damit unterschiede erzielen? Wenn ja, wie lange dauert es bis es sichtbar ist?

Wenn ich ab morgen 3x die Woche Workouts (10-20 min )mache (Bauch, Beine Po) zb von Pamela Reif und mich relativ gesund ernähre (und proteinreich) kann ich dann in 3 Wochen!!! straffere haut erwarten ? Ich bin allgemein schon schlank aber hab sehr schwabbelige Haut besonders an Beinen und Po
Und würde es noch mehr helfen wenn ich ab und zu (1 mal die Woche) joggen gehen würde für 20-30 Minuten oder macht das keinen Unterschied ?

Ich bin 17 und habe vor 3-4 Jahren sehr stark abgenommen. Habe nur gehungert und kein Sport gemacht , weil ich keine Energie hatte. Ich hab also so gut wie alles falsch gemacht was man beim Abnehmen falsch machen kann. Das wusste ich aber damals nicht. Durch das abnehmen ist meine Haut sehr weich geworden und meine fangen hängen ganz leicht & dadurch habe ich die sogenannte Nasolabiafalte. Ich habe vor wieder zu zunehmen. Aber natürlich kontrolliert und Muskeln aufbauen. Neben den Muskelaufbau baut man ja auch automatisch etwas fett mit auf. Meine Frage würde meine Haut sich dadurch verbessern , auch im Gesicht was die Leicht hängende Wangen angeht , weil sich mein Gesicht sozusagen ja wieder füllt ? Und wenn ich dann genug Muskeln aufgebaut habe & dann abnehme ( diesmal richtig ) würde meine Haut dann wieder so „schlimm“ werden ? Oder sollte ich lieber erst abnehmen und dann zunehmen. Denn ich habe eigentlich einen recht ohen Kfa sehe aber dünn aus. Aber da habe ich Angst das sich meine Haut nicht bessern würde.  Was würdet ihr mir raten ?

Also als ich 13 war habe ich extrem schnell abgenommen. Damals wusste ich nicht was es für folgen hat. Wollte mein Speck einfach so schnell wie möglich loswerden. Seitdem fühlt sich meine Haut sehr weich an. Meine Wangen hängen etwas und Falten entstehen. Das macht mir schon komplexe. Dadurch sehe ich immer irgendwie müde aus. Kann ich meine Haut im Gesicht wieder straffen ohne irgendwelche spritzen , botox oder so ? Ich bin ja noch recht jung , deshalb würde es gehen das ich meine Haut im Gesicht durch Sport eine gesunde Ernährung und Hautpflege wieder straff bekomme ?

hallo ich möchte schlanke beine-( keine muskelöse sondern schöne schlanke (model) beine) bekommen und straffere haut. wenn einpaar pfunde zusätzlich purzeln, ist das kein Problem!

ich habe gehört Trampolin springen ist da sehr gut und effektiv. ich habe aber kein mini Trampolin sondern so ein großes 2 meter Trampolin. werde ich trz. erfolge sehen und werden meine beine dadurch wirklich schlanker? ist das große Trampolin genau so effektiv?

und bringt inliner fahren auch was?

danke:)!

Huhu. Also ich mache jeden tag sport um meine Figur halt im Form zu halten d.h Muskeln aufbauen und damit die haut fester wird. Nun aber habe ich angefangen mit Eiweißshakes und Eiweißmüslis. Morgens esse ich mein Eiweißmüsli mit magerquark. Und gegen mittag mache ich meinen sport und danach nen Eiweißshake. Aber da ich abends gegen 18-19uhr nochmal sport mache, sollte ich danach wieder nen shake trinken, oder vorm schlafen gehen?

Und wie viele shakes wäre es sinnvoll am tag zu mir zu nehmen um sichtbare Erfolge zu erzielen, denn man sagt ja das man 1.5g Eiweiß pro g Gewicht zu sich nehmen sollte das wären bei mir 81g Eiweiß.

Zu meiner Körperstruktur 1.70cm 54kg weiblich. Will keine mega Muskeln nur alles schön fest.

Danke schon mal vorraus an eure antworten :)

Ich mach seit 3 Wochen Pilates und mir kommt vor meine Beine sehen schlimmer aus als vorher, mehr Dellen und irgendwie wabbeliger. Ist das anfangs so oder sollt ich aufhören ;)

Hallo, ich bin 174 cm groß und wiege ca. 60 kg. Da ich gerne straffere Oberschenkel hätte, habe ich jetzt angefangen täglich ca. 1 Stunde Fahrrad zu fahren. Bringt das was? Oder was soll ich tun? Nehm ich dabei auch ab?

Vielen Dank :)

Hi Leute, Ich will mir ein Rudergerät besorgen und wollte mal fragen ob das was bringt?! Nimmt man davon auch ab? Was trainiert es genau? Hat jemand von euch so ein Ding und ist es sinnvoll?

Danke schonmal:-)

Hält schwimmen schlank? Macht es schlanke, straffe definierte muskeln? ah und noch eine frage...bekommt von schwimmen immer breite bzw. Breitere schultern? da ich schon so vreite hab und nicht wirklichere breitere haben möchte^^ aja und nebenbei macht es straffe haut und schlanke dünne beine?:)