Hallo,
Ich bin 27 Jahre jung (männlich)
Das letzte Mal als ich mit einer Frau Sex hatte bin ich relativ schnell gekommen (so ca. nach einer Minute). Das ist ca 6 Monate her. Zu der Zeit hatte ich recht häufig und viel Alkohol getrunken, ich war Raucher und habe kein Sport getrieben. Zudem war ich psychisch sehr instabil und hatte mittelschwere depressive Phasen. Beim Mastubieren habe ich ab und an kein hoch bekommen. Und falls ich einen hoch bekommen hatte, hielt es nicht so lange an und ich hab auch früh abgespritzt (nach ca 5Min)
Seit 2-3 Monaten bin ich dabei mein Leben umzustrukturieren. Ich habe eine neue Arbeit in der ich wesentlich glücklicher bin. Ich betreibe regelmäßig Sport (Ausdauersport) und habe aufgehört Alkohol zu trinken. Auch das Rauchen lass ich seit einer Woche bleiben. Psyschich gehts mir definitiv besser und die depresiven Schübe setzten kaum noch ein.
Nun, wo das neue Jahr vor der Tür steht, möchte ich wieder sexuell aktiver werden. Ich merke auch, dass ich seit letzter Zeit generell mehr Lust habe auf Sex.
Wenn ich mastubiere bleibt mein Penis auch den ganzen Zeitraum der Masturbation hart und es dauert jetzt auch um die 20Minuten ohne, dass ich was hinauszögern würde.
Meine Frage ist jetzt, ob mein veränderter Lebenswandel und meine "Standhaftigkeit" beim Mastubieren auch einen Einfluss darauf haben, dass der Sex mit einer Frau länger ist?
Hat sonst noch jemand Tipps, wie man im Bett länger durchhält? Am besten Sachen aus eigener Erfahrung, die geholfen haben. Ich bin kein großer Fan von Medikamenten oder diesen Cremes. Aber schreibt mir trotzdem eure Meinungen dazu.
Hilft es häufig Sex zu haben um zu "trainieren"?
Da ich vor einem halben Jahr ungeschützt Sex hatte, macht es einen Unteschied, ob mit Kondom oder ohne bezogen auf die Dauer des Sex?
Bin für Ratschläge und Anmerkungen offen. Ich bedanke mich schoneinmal im Vorraus und hoffe ihr hattet bessere Feiertage als ich (Ich hatte nämlich die Grippe)
