Ich denke oft über dinge sehr lange nach, die eigentlich nicht sinnvoll sind, über die ich nicht nachdenken möchte aber die ich nicht zur Seite schieben kann.

Zum Beispiel wenn jemand atmet und ich versuche den gleichen Atemrhytmus zu halten und mich so sehr da reinsteigere, bis ich angst bekomme wieder anders zu atmen. Ich weiß dann zwar, dass nichts passiert, wenn ich das nicht mehr mache aber kann nicht aufhören darüber nachzudenken. Das habe ich in ganz vielen verschiedenen Situationen und mit verschiedenen dingen, aber weiß nicht warum ich das mache und das stresst mich dann.

Danke schonmal fürs lesen und vielleicht kann mir ja jemand sagen, wie ich das selber weg bekomme…

Ich hab ein Mädchen in meiner Klasse die steigert sich total in alles rein. Wenn sie z.b sich etwas leicht anstößt steigert sie sich da komplett rein das selbst die Lehrer am ende nichts mehr machen und sie dann kein Unterricht hat.

Hallo,ich habe ein sehr großes Problem auch wenn es nicht so klingt. Vor 4 Tagen habe ich beim Einschlafen ein störendes Geräusch gehört,ich habe versucht es zu ignorieren,aber es ging nicht ich wusste "heute werde ich nicht schlafen". Das hat zu Herzrasen geführt und das wiederum zu mehr Nachdenken und das dann zu noch mehr Herzrasen bishin zu Schweißausbrüchen.

Das Geräusch habe ich am nächsten Tag beseitigt und das ist auch gar nicht das eigentliche Problem.Da das Geräusch ja weg war dachte ich,ich kann jetzt wieder super schlafen bis ich abends im Bett lag.Ich habe mich wieder an das Herzrasen erinnert und alles ging von vorne los(Erhöhung vom Puls,Schweißausbrüche).

Das jetzt seit 4 Tagen also seit dem Vorfall durchgehend obwohl das Geräusch beseitigt ist.Es ist also reine Kopfsache aber das ist das Schlimme daran.Ich versuche mich nicht daran zu erinnern oder mir einzureden das es nicht so schlimm ist,aber so richtig hilft es nicht.

Ist das normal, dass man von einem Gedanken von dem man weg will nicht wegkommt? Was kann man tun? Einfach warten bis der Gedanke daran verblasst?

Bin 14 LG

Ich war gestern mit 2 Freunden eislaufen und ein freund von mir hat dann jemanden kennengelernt dort und ich fand ihn auch ziemlich nett eigentlich.
Irgendwann haben wir alle gequatscht und ich stand vor diesem typen und er saß halt auf der Bank vor mir und plötzlich schiebt er mir sein Bein zwischen die beine und schiebt es nach oben. Ich bin ohne was zu sagen weg gegangen aber er hat mich dann wieder angefasst und ich hab ihn weg geschubst darauf aber er hat das als ein Scherz gesehen und hat mich nach meinem snap gefragt was ich ihn natürlich nicht gegeben habe. An dem Tag haben sehr viele gekifft und ich weiß nicht ob er vielleicht auch mitgemacht hat und er deswegen so war. Später hab ich es auf den Weg Nachhause meinem Kumpel erzählt der meinte aber das es überhaupt nicht so schlimm ist und ich nur übertreiben würde. Findet ihr das ich mich vielleicht wirklich etwas reingesteigert habe in das ganze ? Ich steigere mich sehr oft in Sachen rein aber ich denke nicht das es diesmal auch der fall war will aber trotzdem auch eure Meinung dazu hören .

Okay Leute es ist ein ziemliches Rabbit Hole...
Das ganze hatte seinen Ursprung irgendwie schon im Januar... Damals hatte ich (M/16) ein bisschen Beziehungsprobleme mit meiner Freundin, ich habe mir einfach zu viele Gedanken gemacht, ob ich das alles wirklich will, ob es passt etc.
Generell wäre es wohl wichtig anzumerken, dass ich einfach ein Mensch bin der sich gerne mal viele Gedanken macht oder sich irgendwo reinsteigert. Diese schlechten Gedanken wurden mit der Zeit immer weniger, dafür kamen andere Gedanken.
Einmal habe ich mit meiner Freundin geredet und sie meinte, dass sie mal so eine Phase hatte, wo sie sich nicht sicher war, ob sie vielleicht lesbisch sei, das ganze ging aber bei ihr nach ner Woche oder so wieder weg...
Und da habe ich gedacht "Was ist, wenn ich diese Beziehungsprobleme habe, weil ich eigentlich schwul bin?"
Dazu wäre noch wichtig zu erwähnen, dass ich schon mit 11/12 geil auf Frauen wurde, und zwar NUR auf Frauen. Ich hatte diese Gedanken bezüglich der sexuellen Orientierung vorher schonmal, als ich 12 oder so war, ich war zwar immer noch nur scharf auf Frauen, hab mir aber immer vorgestellt wie es wäre, einen Jungen zu küssen, das ging aber auch nach ein paar Wochen wieder weg.
Vor meiner jetzigen Freundin hatte ich nur eine Fernbeziehung mit 14 (mit einem Mädchen) und ein paar mal kleinere Crushs auf Mädchen.

Ich habe damals diese Gedanken schnell abgetan, ich dachte mir nur so "Wtf, ich und schwul? Nein." und es hat mir sogar geholfen, mit meinen Beziehungsproblemen klarzukommen, weil es mir gezeigt hat, dass ich generell ein Mensch bin, der sich in viieeeeeele Sachen reinsteigert, vor allem im Lockdown.
Aber die Gedanken kamen wieder. Es war Anfang Februar und ich saß mit einem guten Kumpel von mir am Rhein, wir haben Döner gegessen... Und irgendwie kamen wir auf das Thema Sexualität etc. Ich hatte vorher ganz vergessen, dass er Bi ist.
Und dann musste ich daran denken, wie es jetzt wäre einen Jungen (Nicht ihn spezifisch sondern irgendeinen) zu küssen, ich konnte das ganze nicht einschätzen und hab mich einfach komisch gefühlt. Er hat bei mir gepennt und ich hab mich die ganze Nacht komisch gefühlt, seitdem lassen mir diese Gedanken keine Ruhe mehr.
Ich habe sogar schon ausprobiert, es mir auf Jungs zu machen, das klappt nicht. Ich krieg darauf keinen hoch, auf Mädchen nach wie vor schon. Aber wenn ich wegen dieser Lochdown Kacke alleine in meinem Zimmer sitze, kommen diese Gedanken irgendwie immer wieder zurück. Ich kann jetzt auch in Bus oder Bahn irgendwie Jungs nicht mehr anschauen ohne dass es sich komisch anfühlt, ich sehe sie mit voll den komischen Augen. Trotzdem könnte ich mir niemals was mit einem Jungen vorstellen, manchmal muss ich auch daran denken wenn ich es am machen bin, dann verziehe ich mein Gesicht und es ist abturn... Aber was ist das dann? Habe ich vielleicht irgendwie eine Bi-Ader oder steigere ich mich da nur rein? Warum sind diese Gedanken so hartnäckig?

Heyy Leute, ich habe ein Problem.

Ich bin noch jung also ein Teenager und manchmal wenn ich eine bestimmte Serie oder ein Film schaue steigere ich mich da so rein. Ich weiss nicht warum das so ist. Ich weiss das tönt jetzt sehr komisch, aber es ist halt so und ich kann nichts dagegen tun.

Ich denke, dass der Film die genaue Geschichte der Darsteller ist.

Zum Beispiel der Film After Passion. Ich habe ihn seit 24h und habe ihn schon 4 Mal angeschaut. Irgendetwas löst das in mir aus. Es fühlt sich wie ein Stein auf meinem Herzen an und ich denke die ganze Zeit nur daran. Ich habe so unendlich viele Fragen zu dem Film und ich brenne dafür, dass der Film anders ausgehen soll und die weiteren After Filme anders sein sollen.

Ich komme nicht aus dieser Phase hinaus. Ich kann den Film einfach nicht verstehen und das stresst mich soo unendlich. Jetzt komm ich mir blöd vor aber...

Ich bitte um Hilfe...

Sich in etwas zu sehr Reinsteigern ist ein Kampf unter Schmerzen, ist das so richtig gesagt?

Hallo. Die Frage habt ihr ja schon gelesen. Es geht zum Beispiel darum, dass ich seit 2-3 Tagen Schwindel habe. Ich male mir dann die krassesten Sachen aus, dass es nie wieder weggeht und ich daran sterben könnte oder sonstiges.

das geht mir bei fast allem so. Ich Google dann auch immer die Symptome.. ich weiß. Das ist nicht gut.

kennt das noch jemand ?

Kann man psychotisch krank werdenwenn man sich in eine Sache extrem reinsteigert?

Hallo^^Ich habe das Problem das wenn ich irgendwas habe denke ich immer das ich gleich schlimm krank bin und dann gucke ich immer im Internet nach den Symptomen der Krankheit und dann wenn ich beim Artzt bin und sagt das alles in Ordnung ist bin ich erleichtert was könnte man dagegen tun das ich mich nicht mehr so reinsteigere?

Hallo,

meine blühende Fantasie hat mich mal wieder eingeholt. Letztes Jahr als bei mir die Dissoziation ausgebrochen ist, habe ich mich erst gefragt, ob alle anderen Menschen Dämonen oder Aliens sind. Dann habe ich mich gefragt, ob sie mich alle kontrollieren etc. Ich war nichtdavon überzeugt, es waren nur Gedanken, aber es hat mir Angst gemacht, ich habe mich in die Vorstellung und das Gefühl dazu reingesteigert und dadurch hat sich das wirklich so angefühlt. Mega krass. Dann bin ich so halb dem Solipsismus verfallen, weil ich so viel darüber gelesen habe und dachte Hilfe ich will das nicht, aber habe es immer im Hinterkopf. Habe mir ne Geschichte zusammengereimt über mein Leben und dachte das waren alles Hinweise auf mein früheres Leben als solipsistischer Gott in dem ich alles inkl mir als Illusion geschaffen habe (ist Schwachsinn, ich weiß!!!). Und dann dachte ich omg dann wären ja alle anderen Menschen nur Statisten von mir selbst die nicht wollen, dass ich dahinter komme. Das ist so schrecklich. Werde dann einerseits traurig, aber auch total wütend. Ich steigere mich da so krass rein, dass es sich wirklich so anfühlt.. Jemand Tipps, wie man mit sowas umgehen kann, wenn sich was wirklch so anfühlt, weil man sich reinsteigert und es dann iwie glaubt? Wie soll ichdenn jemandem vertrauen, wenn es sich immer so anfühlt und ich mir halt so ne Geschichte zusammengereimt habe, dass das alles Hinweise von meinem Unterbewusstsein waren, um die von mir geschaffene Illusion aufzudecken. Und dann immer dieses Denken "ha ich weiß doch ihr tut alle nur so als sei alles real ich hab euch doch so geschaffen ich weiß es doch und ihr macht noch weiter obwohl ichs rausbekommen habe". Das geht mir so aufden Sack. Diese Zwangsgedanken!!! Ich will einfach wieder ein Mensch unter Menschen sein und mir und anderen vertrauen können..

Ja wie gesagt ich steigere mich immer in dinge . Jemand sagt irgendwas zu mir und ich weiß es stimmt nicht aber ich steigere mich immer darein und muss immer darüber nachdenken . Kann mir jemand helfen wie man sich nicht mehr in dinge reinsteigert . vielen dank

Huhu, wäre froh um ehrliche Antworten und Meinungen. Ich bin ein ziemlicher Lesefreak und es geht vielen bestimmt ähnlich wie mir gerade. Wenn ich ein Buch lebe, tauche ich in eine ganz andere Welt ein. Ich lebe diese Geschichte dann teils. Wenn die Stimmung in dem Buch z.B trauriger ist, bin ich es auch. Das ist schätz ich mal ganz normal, dass man so ein bisschen in die Welt eintaucht. Aber heute nach einem Buch, dessen Ende kein Happy End war, hat es mir das Herz zerrissen. Klar, wie bei jedem Bücherfan der erst mal kurz erschüttert ist. Aber ich fühle mich immer noch so komisch. Ich bin ernsthaft todtraurig über das Ende. Das ist jetzt schon mehrere Stunden her. Warum steigere ich mich so in dieses Buch rein? Oder allgemein in Bücher? Kennt jemand von euch das Gefühl? Ich weiß, wie verrückt sich das anhören muss.

Hallo liebe Community, nächstes Jahr gegen August bin ich mit meinen Eltern für eine Woche auf der AIDA Blu. Wir starten in Venedig und machen dann eine einwöchige Reise mit Landgängen. Schön und gut. Mehr oder weniger... Nun mache ich ir Sorgen ( ja ich weiß ein bissl früh, aber in den Ferien hat man so schön viel Zeit) , dass das Schiff auf hoher See untergehen könnte und ich sterbe. Es ist nicht so, dass ich nicht schwimmen kann, oder das ich laube, dass die Rettugsboote und Rettungsringe nur zur Deko da sind, aber ich habe dennoch Angst, dass etwas passieren könnte. Ich begebe mich SEHR ungern in evtuelle Gefahren ( Skifreizeit bin ich nicht auf diese Sessellifte gegangen; die Fahrt dauerte ca. 10 minuten und war in 6 Metern Höhe. Meine Angst war, dass sie stehen bleiben und wir nicht gerettet werden können und wir sterben. Ok gut, einen Sprung aus der Höhe würde man überleben...aber ich bin doch lieber auf dem Boden geblieben. Für manche von euch mag das nix sein, aber für mich ist das der Horror und ich bitte diese Angst zu respektieren. Nun habe ich Angst, dass wir auf hoher See sind (kein Land in Sicht, nur Wasser) und eine Meldung kommt, dass wir sinken. ( auf dem Schiff wid es dann doch hoffentlich anders klingen...) Ich denke in diesem Moment genau, dass ich sterben werde, Und dann rede ich es mnir die ganze zeit ein und ich würde anfangen zu weinen. Eventuell. Das ein SChiffunglück nicht so häufg passiert wie ein Autounfall ist mir klar, aber sie kommen vor. Ich habe keine direkte Frage, aber vielleicht kann mir jemand die Angst nehmen oder schreiben, wie unwarscheinlich es ist usw...wenn ihr versteht, was ich eine ;) Ich würde mich sehr freuen, ein paar Worte zu hören, die mir die Angst nehmen oder mir erklären, wie es abläuft, wenn Unregelmäßigkeiten auftauchen ( nicht aus dem Wasser sondern halt an Board ;) vielleicht ist jemand ja mal sowas passiert und kann mir den Vorgang schildern, wie dann gehandelt wird und so etwas.. Ich werde mich nicht an meine Familie wenden, worauf ich nicht drauf eingehen möchte. Allerdings werde ich mich die Tage mit meinem bestem Kumpel treffen. ER war zwar noch nicht auf einer Kreuzfahrt aber mit ihm kann man super reden.

Ich würde mich sehr über ernstgemeinte Antworten freuen, die mir keine Bauchschmerzen machen, sondern sie mir eher nehmen. Mit weihnachtlichen Grüßen, besseralsnix

Also mein problem ist, dass ich mich des öfteren in sachen (krankheiten) reinsteigere um mir sie zum teil auch einbilde. Nun habe ich (glaube ich) schon seit ungefähr 3 wochen so was wie ne depersonalisation. Ich weiß aber nicht ob ich mich da reinsteigere oder ob ich mir das sogar komplett eingebildet habe.. habt ihr vielleicht irgendwelche tipps ?

Hallo Zusammen,

ich schreibe euch, weil ich unbedingt eine Antwort brauche. Ich habe das Gefühl mit niemanden darüber reden zu können. Diese Frage würde den meisten Menschen in meiner Umgebung wahrscheinlich eine Sorge bereiten, ob mit mir etwas nicht stimmt. Und ja diese Sorge habe ich ein bisschen auch. Ich habe mich in den letzten Jahren echt viel mit meiner Psyche beschäftigt und ja ich muss zugeben, dass es vielleicht nicht die positivste Art und Weise war. Aufgrund von Cannabis und meinem Exfreund, der mir seelisch nicht gut getan hat, habe ich mich viel mit Realen und unrealen Sachen befasst. Ich habe über viele Aspekte in meinem Leben nachgedacht und mich dabei selber nicht in das beste Licht gestellt. Des öfteren an mir selber rum genörgelt und mich selber als Sozial unfähig gesehen. Habe mir theoretisch und praktisch nicht gut getan. Sobald ich dies eingesehen habe und versucht habe wieder auf die positive Spur zu kommen hat mich meine Psyche ein wenig mitgerissen. Ich bin im Internet auf das Thema Zwangsgedanken gekommen und habe mich da ein wenig rein gelesen. Da kam mal wieder eins zum anderen und ein paar Tage darauf habe ich direkt wieder geglaubt, dass ich das habe. Ich habe schon in der frühen Kindheit Horrorfilme gesehen und seit ich 14 bin regelmäßig Pornographie geschaut. Natürlich weiß ich, dass ich in meinem Kopf viele unschöne Assoziationen habe. Doch es ist so schrecklich wie schnell ich mich in solche Dinge reinsteiger. Direkt habe ich geglaubt, dass mit mir was nicht stimmt. Darauf folgten Fragen in meinem Kopf, die Garnichts mehr mit Realität zu tun haben.. könnte ich Inzest betreiben ? Könnte ich einem Lebewesen etwas tun ? Die Antwort auf diese Fragen sind - NEIN. Aber ich mache mich selber so fertig, dass ich diese Gedanken überhaupt habe. Es ist so schlimm. Ich will nicht Irre sein. Aber wie kann ich mir selber helfen ? Wie kann ich diesen Gedankenfluss brechen ? Und warum kommt es überhaupt soweit ? Ich habe Angst diese Gedanken zu denken. Ich lese immer viel zu viel im Internet rum. Wie kann ich davon loswerden. Ich hab so nette Menschen um mich rum. Was würden diese Denken wenn sie wüssten was ich für schlimme Gedanken habe. Ich will einfach nur normal sein. Ich steiger mich einfach in alles rein. Manchmal gibt es Tage, da vergesse ich diese Gedanken und sie ziehen einfach so vorbei. Doch wenn ich mich wieder anfange rein zu steigern stehe ich wie vor zwei Türen. 1. Ich lasse sie zu und versuche sie anzugehen oder 2. ich unterdrücke sie, was auch schwer fällt.

Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps, wie ich das überwinden kann.

Danke im Voraus.

Hey Leute! Wenn ich erstmal von einer Sache gehört hab (z.B. von schlimmen Geschichten, Krankheiten, usw) dann steigere ich mich da total rein und hör nicht mehr auf. Einmal war mir z.B. schlecht und ich bekam nen Würgereiz. Dann hatte ich auf einmal panische Angst, k*tzen zu müssen, obwohl ich damit eigentlich nicht so n Problem hab, aber dann hab ich mich reingesteigert und hab gedacht "Oh mein Gott, wenn du dich jetzt übergeben würdest, wär das der Weltuntergang" usw... richtig richtig komisch. Weiß jemand von euch, was das ist und was ich dagegegen machen kann? Würde mich sehr über Antworten freuen! :-)

kennt ihr das wenn ihr euch in eine sache reinsteigert zb beispiel stress mit ner person oder so ... dann geht ihr an ihr vorbei und denkt vorher schon sie sagt jezz bestimmt iwas und dann steigert ihr euch so darein das ihr genau das hört was aber nich gesagt wurde.. woran liegt das und was kann man ändern ? lg