hallo und Gute Nacht/Guten Morgen liebe Community!
Und zwar, ich möchte nun etwas sportlicher werden, bin nicht korpulent oder so, sondern eher schmächtig/normal halt für einen 20 Jährigen.
Ich habe in letzter Zeit viel an Masse/Muskeln und so zugewonnen, war vorher ein richtiger Lauch, deswegen bin ich schon froh drüber, dass sich an meinem Körper etwas tut, nur leider nicht an meine Unterarme.
Ich bin 20 Jahre alt, 1,80 groß und wiege 67Kg.
Was mir nur ein bischen Sorgen macht, sind meine Arme/Unterarme, die bleiben meistens immer gleich „dünn“ und ich habe keine Ahnung, wie ich die halt etwas „massiger“ bekommen kann, Ich fühle mich mit den Armen wirklich wie ein Frosch😂
Sollte ich es mal mit Push-Ups versuchen?Und/oder bei der Ernährung etwas berücksichtigen?
Hat da jemand Erfahrung/Tipps?
Danke und gute Nacht!:)
BergischJungTal