Hey!
Seit längerer Zeit stelle ich immer mehr fest, dass mein Schlafrhythmus ziemlich komisch ist.
Beispiel: Ich gehe um kurz nach 12 nachts ins Bett und stehe dann so gegen 10 Uhr auf. Dies ist meist der Fall von Samstag auf Sonntag. Heute Nacht war es aber anders. Ich ging um viertel nach eins ins Bett und war um 08:15 Uhr schon wach.
Zusätzlich habe ich noch das Problem, wenn ich zuhause schlafe, schlafe ich allgemein länger wie wenn ich z.B. bei einem Freund übernachte.
Was noch wichtig ist: Von einem Wecker wache ich selten auf. Ich stelle mir einen Wecker ganz laut, höre ihn selber nicht aber meine Schwester im Nebenzimmer. Sowohl bei Handy & Fitnessarmband sowhol bei einem Radio Wecker.
Kann das ganze was damit zu tun haben, dass ich schon lange Zeit im gleichen Zimmer bin?
Ich freue mich auf eure Antworten!