Ich bin m17, mache gerade eine Ausbildung. Es gibt Tage, an denen ich 3 Uhr oder 5 Uhr aufstehen muss. Mit den Zeiten an sich komme ich klar, aber leider finde ich diesen “Schreckmoment“ wenn der Wecker klingelt so unangenehm, dass ich die ganze Nacht deswegen unruhig schlafe. So richtig gesunde Schlafphasen sind deshalb nicht möglich. Ich habe eine langsame, ruhige Melodie als Weckton...das ist schwer zu beschreiben. Da ich Nachts das Zeitgefühl verliere und keine sichtbare Uhr um mich herum habe, weiß ich nicht wie spät es ist. Es ist diese Angst vom einen auf den anderen Moment “erschreckt“ zu werden. Kann mir jemand helfen?
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