Hallo zusammen,
seit längerer Zeit leide ich unter Kontreolleverlust beim Essen bzw. Binge Eating. In den letzen etwa 2 Monaten wurde es noch schlimmer und ich habe 6 kg zugenommen, die ich davor abgenommen hatte. Ich finde das einfach schlimm, ich will das nicht, ich kann mich nicht mal mehr im Spiegel anschauen, so fett sehe ich aus, die ganze harte Arbeit ist verschwendet…
Aber ich kann mich nicht vom Essen abhalten, obwohl ich gar keinen körperlichen Hunger verspuere (und ein Sättigkeitsgefuehl erst recht nicht), aber der psychische Hunger, der Drang nach Essen ist einfach unstillbar. Ich will nicht essen, aber kontrolliere das nicht, es ist schrecklich. Oft ist es sogar so, dass ich direkt nach dem aufwachen mich mit Hunderten Kalorien an Essen vollstopfe, weil ich es nicht widerstehen kann. Wenn ich alleine zuhause bin erst recht, dann passiert es eigentlich immer.
Es ist auch nicht so, dass ich nicht versuche, damit zu kämpfen, ich nehme mir täglich vor, dass ich heute mit der Diät anfange und wieder abnehme, aber die Essanfälle kommen immer, es ist auch egal, welches Essen ich da habe. Und ich werde davon nicht mal richtig satt, nehme aber trotzdem schrecklich zu…
Was soll ich machen, um diesen Drang nach Essen und die Essanfälle loszuwerden und wieder möglichst schnell abzunehmen?
Bitte um Rat….
