Ich bin ungefähr 1.68m und Wiege genau 54kg, ich mache Sport (Volleyball) und Trainiere (Muskel Aufbau etc.) Ich habe schon oft gehört das ich mehr essen muss. Was wäre das Idialste Gewicht? Und was isst man am besten um schneller/besser zu zunehmen?

Heyyy, ich bin weiblich, 1,72m groß und wiege 63,5kg. Wie viel kann ich realistisch in 32 Tagen abnehmen? Was muss ich dafür tun und wie hoch muss mein Kaloriendefizit sein??

LG

Hi also ich bin 12 und wiege 48-47k , bin 1,50 groß und würde gerne ungefähr 5 Kilo abnehmen. Habt ihr Tipps? Bin gerade echt verzweifelt weil ich das schon seit 5 Monaten Versuche 😔.

So was wie das ich nicht abnehmen brauche ist nett gemeint aber bringt mir nichts. Genauso wie da wächst du raus das ist auch das was meine Eltern sagen aber ich bin seit letztem Jahr 1 cm gewachsen.

Nur falls wer fragt: ich will abnehmen weil ich in vielen Sachen dof aussehe,alle meine Freunde dünn sind und ich mich echt unwohl fühle.

Ich bin zurzeit 180 cm groß und wiege 66 kg. Ich möchte bis Anfang nächsten Jahres, also 3 monaten 15 kg zunehmen. Ist das möglich gesund auf 81 kg zukommen und habt ihr Tipps wie ich das schaffen kann

Zu mir männlich 17Jahre alt 180 groß Gewicht 63 KG spiele Fußball. Ich habe das Problem das ich durch meinen Vater einen sehr sehr krassen Stoffwechsel habe und einfach nicht zunehmen kann ich esse 160gramm Proteine am Tag , bin die ganze Zeit am Essen vor der Schule in beiden Pausen mittags nachmittags abends nachts aber ich nehme nicht zu ich werde von jedem Lauch genannt selbst von dem Vater meiner Freundin ich habe schon ein paar Muskeln weil ich sportlich bin aber gefühlt kein Körperfett also sehe abgemagert aus was kann ich tun bin verzweifelt

Bin m 15 und will mit Fußball anfangen,ist mein Körper so gut?Soll ich auf Muskeln achten oder mehr auf Training?

Hey Leute! Und zwar wiege ich gerade 72 kg (bin 14 und 174) jedoch war ich letzte Woche 64 kg und das Ding ist das ist immer so bei mir eine Zeit lang wiege ich 50-60 kg und dann immer so 70 obwohl ich nicht mehr esse (ich zähle meine Kalorien).
Ich wollte fragen ob jemand weiß wieso das so ist und außerdem habt ihr Tipps wie man weniger wiegt also so Diät oder workouts?

Beispiel:

1.68 cm 48 kg oder 1.68 cm 65 kg

vorletztes Jahr als ich war 11/12 ich fast 8kg leichter dann letztes Jahr mit 13 war ich um die 4 kg leichter jetzt bin ich zwar um die 5cm gewachsen aber ich habe so viel zugenommen! warum? Und wie kann ich wieder etwas abnehmen ich fühle mich so unwohl...

Meine Schwester ist 13 Jahre alt und wiegt 50 kg ist sie zu schwer,? Weil wenn sie ins Auto steigst senkt es sich ab

Wer von euch Jungs (13-15) steht dazu daß er dick ist und geht damit locker um

Gern mit Alter

Ist es möglich nur Muskeln aufzubauen mit Körpergewichstsübungen, oder kommt man nicht um ein Gym umhin?

Weil mein Ziel ist es nur mit Calisthenics Muskeln aufzubauen, weil ich Calisthenics bevorzuge, ganz einfach.

Aber wäre, dass überhaupt Möglich?

Hallo, bin eine 18 jährige und bin 1.68m groß. Wie schwer wäre mein Normalgewicht.

hi bin weiblich 14 und er möchte wissen, ob ihr das auch kennt. Wir mussten uns heute in Biologie wiegen, weil wir im Moment das Thema Gesundheit durchnehmen. Da war ich mit Abstand die schwerste aus der Klasse. Sogar die Jungs waren leichter das nächstschwerste Mädchen wiegt 53 Kilo und ist genauso groß wie ich. Ich wiege aber 74 Kilo und alle haben mich dann halt so doof angestarrt. Auch meine Lehrerin hat mich komisch angeguckt

LG Caro

Die fast 180 Kilo wiegt auf eins 75 Größe

Hallo, ich bin weiblich, 12 Jahre alt und ich bin 1,66 groß. Ich wiege morgens so 52-53 und abends so 54kg. Bin ich zu dick? Oder zu schwer? Und was kann man gegen Speck machen?

Ich bin seit ner Woche 17 und 176cm groß gleich wie mein Vater meine Mutter ist 163cm ich bin in letzter Zeit noch immer gewachsen und eher ein spätzünder gleich wie meine Eltern ich nehm seit kurzem Vitamin d3 k2 Tabletten zu mir und trinke täglich Moringa Pulver mit Milch und Honig soll gesund sein und zum Wachstum beitragen falls das vllt wichtig ist ich hab ne Schuhgröße von 45 mein Vater hat nur 43 was auch zu erwähnen ist finde ich hab ich etwas längere Beine aber eher nen kurzen Oberkörper bedeutet das vielleicht irgendwas aufjedenfall bin ich mit dem Wachstum noch nicht abgeschlossen und mit den Beihilfen zum wachsen was denkt ihr wie größ könnte ich werden ?

Hallo guten tag ich habe meine Größe seit fast halbe Jahr nicht gemessen ich bin ungefähr 1,68 cm ich wiege 96 Kilo bin 18 Jahre alt ist 96 kg für 18-Jährige 168 cm normal