Hallo,
es ist ja jetzt gerade Sommer und da es morgens schon so ab 5-5.30h hell ist, werde ich durch das Licht schnell wach und kann dann nicht mehr gescheit weiterschlafen. Klar könnte/kann ich auch einfach den Rollladen runtermachen, aber dann schlafe ich noch viel länger als eigentlich gewollt und hab morgens lange keine Motivation, aufzustehen.
Also, habt ihr einen Vorschlag, was ich alternativ tun könnte? Vom Wecker alleine werde ich ja nicht wach oder bereit, aufzustehen. Vielleicht liegt es ja auch an was anderem, wie z.B. der Bettposition, oder Kissen um mich herum(?).
Vielen Dank für die Antwort(en) im Voraus! :)