Hallo, ich nenne mal ein Beispiel, um dass genauer zu erklären, zum Beispiel ich kriege von jemandem Geld, weil er bei mir verschuldet ist und zwar 20€ Euro und ich sage ihm dann, du hast mir 10€ Euro zu viel gegeben und gebe der Person 10€ Euro, obwohl ich ihm dass nicht mal geben muss und wenn ich es einmal im Kopf habe, dann bleibt es da und als ob es auch so gewesen ist, sprich ich drehe mir die Realität anders und wenn ich dass dann nicht mache, ihm die 10€ Euro nicht gebe, dann fühle ich mich schuldig und auch zum Beispiel habe ich Schuldgefühle wenn es um andere Sachen geht mit denen ich überhaupt gar nichts am Hut habe, dann gebe ich mir auch die Schuld und sage ich war es und es fühlt sich dann auch sehr real an, als ob ich es auch wirklich war deswegen. So etwas hatte ich noch nie gehabt, warum rede ich mir dass ein und warum rede ich mir die unnötigen Schuldgefühle ein? Was ist dass und was kann ich dagegen tun?