Von 13 bis 15 habe ich Kampfsport gemacht und von 16 bis 17 war ich im Fitnessstudio angemeldet. Ich habe aber nie wirklich durchgezogen oder auf meine Ernährung geachtet. Daher habe ich nie so wirklich Muskelmasse aufbauen können. Kraft ist gestiegen, aber Masse nicht. Ich höre zum beispiel öfters, dass man mir meine Kraft garnicht ansieht.
mit 13-14 war ich wahrscheinlich irgendwo so bei 43 und 48kg. Jetzt bin ich 1,82 groß und wiege 67kg (18 Jahre). Mein Fett ist relativ ausgeglichen. Bei anderen sah ich immer so: Entweder hatten die viel Seitenspeck, aber die Rippen konnte man sehen oder die Arme sind dicker, aber am Oberkörper hängen die Knochen raus. Bei mir ist alles recht gut verteilt. Jetzt vorhin habe ich zufällig dieses Video gefunden:
https://youtu.be/sMr4zN3NJWI?t=113
Bei mir passen einfach 3 Finger 😂 Was habt ihr so?