Möglichkeiten ab zu nehmen:

• Gesund kochen, macht hier keiner, nicht möglich
• Gesund essen was man so kaufen kann, schmeckt mir nicht
• Sport machen, bin ich zu faul für
• 16 Stunden nichts essen und 8 Stunden essen. Schon versucht hilft nichts
• Drum bitten, dass Joghurt, Pudding, Eis, Schokolade, Kekse usw. nicht mehr gekauft wird. Hab ich oft genug versucht, wird trotzdem ständig gekauft und dann esse ich es natürlich auch.
• Kalorinen zählen funktioniert für mich überhaupt nicht und finde ich viel zu kompliziert.

Aktuelle Idee:

- Fasten und einfach gar nichts mehr essen. Ja ich weiß das ist mega ungesund, aber welche Alternative habe ich denn noch? Seit Anfang des Jahres habe ich 20 Kilo zugenommen. Das sind 2kg pro Monat. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich weiß, dass der Jojo Effekt vorprogrammiert ist, aber wenigstens ist das Gewicht zumindest erstmal runter und wenn ich erstmal wieder auf 90kg runter bin kann ich ja dann nach Möglichkeiten suchen wie ich essen kann ohne die ganzen 20kg wieder in einem Jahr drauf zu haben.

Hey zusammen,

wenn ich Klamotten in einem Modegeschäft für Übergewichtige kaufen gehe, ist mir aufgefallen, dass die Schaufensterpuppen, die die Klamotten präsentieren, alle schlank sind.

Es würde doch viel besser aussehen, um auch zu gucken wie Klamotten sitzen, wenn die Puppen auch dick wären.

Was meint ihr?

Gruß Fabi

Würde das ja schon gern mal disktuieren. Also, wenn man jetzt Jahrelang nur zuhause sein würde und nichts tut kann ich verstehen, dass man dadurch auch zunimmt.

Aber wieso nehmen viele Menschen bei körperlicher Arbeit gar nicht ab? Man verbrennt doch auf der Arbeit hunderte Kalorien zusätzlich zum Grundverbrauch und man beansprucht auch die Muskelaktivität... Z.B. der Pfelgeberuf ist ja auch körperlich anstrengend oder als Verkäufer, die sehr viel gehen und schwere Sachen einräumen. aber viele Leute dort bleiben trotzdem Übergewichtig. Woran liegt das vor allem? Man hat doch durch Arbeit viel mehr Kalorienspielraum.

LG Krawda

Ist das zu dick für eine 13 Jährige?

Hallo, welche Figur findet man nun in der heutigen Zeit besser?

Ein paar stehen eher auf molligere/kurvigere und ein paar auf dünnere/

schlankere.

Wo liegt die Mehrheit?

Ich weiß anhand meines Gewichts dass ich zugenommen habe. Ich will nur fragen ob es auch auffällt und ob es schlimm ist. Bin M17, 179cm

Vor 6 Monaten (etwa 66kg)

letzte Woche (etwa 76kg)

Ich würde gerne mal wissen, wie mein Körper auf andere wirkt.
Sonst hört man immer nur dass man dünn ist oder gut Aussieht, aber ich hätte gerne mal ehrliche Meinungen, gerne mit Begründung/ Kommentar, und ggf. ob ich noch ab- oder zunehmen sollte.

Ich weiß dass man nicht den ganzen Körper sieht aber bitte keine Kommentare dazu, will nicht zu viel von mir zeigen…

Ich habe bei jeder Gefühlslage seit über einem Jahr immer Fressanfälle- was kann ich dagegen tun?

Ich frage mich das oft, gerade wenn ich sehe wie Fett die Menschheit geworden ist. Dann gibt es natürlich tausend Ausreden wieso man selbst zu dick ist und dass das mit was auch immer zu tun hat.

Aber verstehen die meisten Menschen eigentlich WAS sie essen?

Jetzt mal abgesehen von Dingen wie Cola, die 50% Zucker sind, das wissen denke ich die meisten. Aber verstehen sie dass 100g Schokolade ca. 1 Stunde Cardiotraining bedeutet?

Dass die meisten Soßen eigentlich nur aus Fett und Zucker bestehen? Ich sehe teilweise Speisen, bei denen die Soße allein 50% der gesamt Kalorien ausmacht.

Leute essen zum Frühstück ein Müsli mit sagen wir 600 Kalorien, essen dann als Snacks Nüsse mit Früchten für ca 500 Kalorien, dann noch ein Salat mit Majo zu Mittat mit etwas Brot, 700 Kalorien und am Abend noch Spaghetti mit auch ca 600 Kalorien. Und zum Schluss gönnt man sich dann mal was, da man ja so "Gesund" gegessen hat! Also noch eine halbe Tafel Schokolade mit 250 Kalorien!

Macht am Tag 2650 Kalorien! Und damit denkt man dann dass man ja eigentlich abnehmen sollte! (Tagesbedarf ist bei Frauen 1500, Männern 2000).

Ich frage mich einfach ob Menschen wissen wie falsch sie sich oft ernähren. Wenn bei McDonalds esse, dann weiß ich dass ich gerade 1000 - 1500 Kalorien zu Mittag gegessen habe. Ich tue das bewusst. Tun die meisten das auch bewusst?

Meine Meinung ist Übergewicht nix schlimmes

Hallo zusammen,

ich habe im letzten Jahr 7kg abgenommen.

Damals habe ich mich jeden Tag gewogen und einmal in der Woche Maße genommen.

Nach der Abnahme habe ich mich nur noch alle paar Tage gewogen und ca. einmal im Monat Maße genommen.

Jetzt zur Frage

Da ich 4-6 Stunden Sport in der Woche mache und keine Lust habe Kalorien zu zählen. Wiege ich mich seid 5-6 Wochen wieder jeden Tag. Da ich davor wieder minimal abgenommen habe.

So weiß ich ob ich genug esse

Ich weiß das man aus Gründen auch Mal 1kg mehr wiegt, was für mich nicht schlimm ist. Solange im Durchschnitt ca. das Gewicht gleich ist.

Danke für Antwort

Hi ich habe in letzter Zeit etwas zugenommen. Mittlerweile sagen mir einige Leute das ich viel zu Fett geworden bin und dringend mal abnehmen sollte. Wollte mal neutrale Meinungen dazu hören Findet ihr auch ich bin zu Fett geworden und muss dringend abnehmen.

Danke für eure ehrlichen Antworten

Ich bin geschockt wie gross mein Bauch geworden ist, dabei war ich noch vor etwa zwei Jahren sehr dünn.

Jetzt habe ich einen sichtbaren Bauch. Anscheinend kann ungesunde ernährung und kaum bewegung einem sehr schnell dick machen?

Bin fast übergewichtig mit 77-78 kg und so ungefährt 178 cm. Vor etwa 2 Jahren war ich nur 55 kg.

Warum geht das so schnell Gewicht zunehmen? Ist das normal wenn man sich praktisch nicht bewegt, und normal isst?

Ich hab nichmal unmengen gegessen, bloss normale Kalorienzufuhr.

Vor kurzem habe ich angefangen mehr rauszugehen und sport zu machen, und meine Ernährung zu verbessern.

Denn ich konsumierte viel Zucker.

Zugegeben ich war schon immer sehr leicht mollig, ausser halt vor 2 Jahren wo ich schwer depressiv war.

Das problem ist, ich bin nicht einer der Sport sehr gerne macht, und leider finde ich ungesunde Ernährung besser als gesunde, vom Geschmack.

Darum werde ich schell dick wenn ich nicht aufpasse, oder?

Bei wievielen von euch klappt das Abnehmen trotz Kaloriendefizit und Bewegung eher kaum?

Ich habe ja in den letzten Monaten leider viel zugenommen und hab ich echt gefragt wieso. Ich habe aber jeden Tag ungefähr einen Liter Milch pur getrunken mit 3,5% Fett.

Manchmal hab ich 5 bis 6 Eier gleichzeitig gegessen mit viel Butter angebraten.

Und hab immer wenn ich Brot gegessen habe, fett Butter und Nutella oder Leberwurst oder mehrere Scheiben Schinken drauf gemacht, oder das auch pur gegessen. Könnte das der Grund sein, wieso ich zugenommen habe ?

Ich bin immer so hungrig und esse sehr viel. Werde dadurch auch immer schwerer. Ist es schlimm oder ned?

Ich Messe meistens eine oder 2 Mahlzeiten am Tag manchmal auch gar nichts aber nehme trotzdem zu?

Ich Versuche schon seit einigen Wochen ein bisschen zuzulegen, aber es passiert kaum was…

Hat jemand, der vielleicht bisschen Erfahrung damit hat ein paar Tipps, was man essen sollte und wie viel damit man was fülliger wird? Und was generell noch hilft?