Also langsam bin ich ein wenig gefrustet... Habe mich vor ein paar Woche dazu entschieden, von nun an täglich effektiven Sport zu machen, dazu gehören Dehnübungen, Fitness, Tanzen, gehe auf den Hometrainer usw... mache das meistens zu Hause und das jeden Tag so 20-30 Minuten. Von der Ernährung her esse ich normal, ich nehme zwar relativ viel Kohlenhydrate zu mir, aber ernähre mich generell nicht ungesund und (sofern ich das beurteilen kann) auch recht ausgewogen. Ich bin nicht dick oder so, ich habe eine recht gute Figur, doch mit dem Sport fühle ich mich einfach besser und ich möchte fitter werden und mehr Ausdauer bekommen usw.
Soooo, kommen wir nun zu meinem 'Problem'. Ich mache das mit dem Sport nun schon ein paar Wochen, aber abnehmen tue ich trotzdem nicht...Klar dauert das manchmal was länger und wenn man Muskeln aufbaut, wiegt das ja auch noch etc, aber nach so einer Zeit sollte man doch schon irgendwelche Erfolge sehen können oder? Was mache ich falsch? Es ist echt deprimierend, wenn man streng jeden Tag sein Programm durchzieht, aber sich trotzdem nichts zu ändern scheint... Könnt ihr mir vlt helfen? Habt ihr Ideen für mich? Oder ist das ganz normal?
Ich bin dankbar für alle Antworten :) LG (Ich bin weiblich und 17 Jahre, falls das eine Rolle spielt).