Nur Mädchen folgen ist generell eine riesige Red Flag, genau wie wenn das Mädchen nur Typen folgt. Ich denke mal, drauf ansprechen wird nicht viel bringen weil sehr wahrscheinlich eh eine Ausrede kommen wird.

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Je nachdem mit welcher Masse man anfängt zu trainieren würde ich sagen sollte so ein Arm innerhalb eines Jahres möglich sein. Wenn man ohne Masse startet dauert es wahrscheinlich eher an die 2 Jahre. Im Schnitt eine Form oberhalb des Durchschnitts aber auch nichts total Krasses meiner Meinung nach

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Für mich klingt das nach zwei Möglichkeiten. Entweder sie ist A-Sexuell oder sie hat keine Gefühle mehr für dich. Wie dem auch sei würde ich mir an deiner Stelle Gedanken machen, ob deine Beziehung eine Zukunft hat, wenn das für dich ein wichtiger Bestandteil ist und für sie nicht. Es ist nichts falsch daran, wenn du deine Ansprüche hast

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Ich gehe neben dem Kampfsport auch regelmäßig ins Gym um an Masse aufzubauen bzw nicht abzubauen. Dass man neben Kampfsport trainiert ist meiner Meinung nach eine gute Alternative. Welchen Split du machen willst kommt ganz drauf an worauf du deinen Fokus legen willst. Ich persönlich mache full body workouts mit Fokus auf oberen Rücken und Schultern

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Würde direkt im Anschluss trotzdem noch Lust haben

Meiner Meinung nach spielt der "Geilheits-Faktor" bei einer solchen Situation nicht die größte Rolle. Meiner Meinung nach ist Sex in einer Beziehung bzw mit einer Person die man sehr dolle liebt eher für die intime Nähe da, als sich zu befriedigen. Also wäre meine Antwort ja

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Bisher kann ich aus meinen vorherigen Beziehungen sagen, dass wir ohne Kondome aber mit Pille verhütet haben. Kondome kamen nur direkt zu Anfang der Beziehung zum Einsatz(da erst die Testergebnisse abgewartet wurden) oder wenn die Pille vergessen oder gewechselt wurde und somit der Schutz für einen gewissen Zeitraum nicht gegeben war

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Guten Tag, anbei schicke ich dir meinen Trainingsplan, bei den Gewichten musst du für dich selbst entscheiden wieviel du schaffst

Brust und Rücken

1. Bankdrücken mit Kurzhanteln (Bank nehmen, Kurzhanteln und go)

Gewicht: 22kg 24kg 26kg pro Seite 

Wdh: 12 10 8 - soviel es geht

2. Incline Bench Press (Teil neben Schulterdrücken) (25)

Gewicht: 65kg 70kg 75kg 

Wdh: 12 10 8 - soviel es geht

3. Lat Zug (langes Teil)

Gewicht: 75kg 80kg 85kg 

Wdh: 12 10 8 - soviel wie es geht

4. Lat Zug (kurzes Teil)

Gewicht: 70kg 75kg 80kg 

Wdh: 12 10 8 - soviel wie es geht

5. Flys

Gewicht: 65kg 70kg 75kg 

Wdh: 12 10 8

6. Dips am Klimzugding (mach ich nur manchmal lol)

Gewicht: 0kg 0kg 0kg

Wdh: 12 10 10 - 12

7. Rudern einarming

Gewicht: 95kg 100kg 105kg 

Wdh: 12 10 8

Arme

1. Reverse Butterfly (neben Latzug)

Gewicht: 70kg 75kg 80kg

Wdh: 12 10 8

2. Schulterdrücken

Gewicht: 65kg 70kg 75kg

Wdh: 12 10 8

3. Seitenheben am Kabelzug

Hanteln: 12,5kg 15kg 17,5kg

Wdh: 12 10 8

4. Bizeps-Curls

Gewicht: 55kg 60kg 65kg

Wdh: 12 10 6 oder 8 mit spot

5. Hammercurles (stehend)

Gewicht: 12kg 14kg 16kg 12,14,16

Wdh: 12 10 8

6. Pushdowns (Kabelzug mit band ding)

Gewicht 1: 25kg 30kg 35kg

Gewicht 2: 100kg 120kg 135kg

Wdh: 12 10 8

7. Trizeps über Kopf

Gewicht: 70kg 85kg 100kg

Wdh: 12 12 12

Beine

Adduktoren (44)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: 80kg 90kg 105kg

Abduktoren (43)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: 70kg 80kg 90-105k

Beinpresse (31)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: 181kg 205kg 245kg

Beinstrecker (39)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: 70kg 80kg 90kg

Beinbeuger (40)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: 70kg 80kg 90kg

Wadenheber (38)

Wdh: 12 10 8

Gewicht: Alles Max

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In Zukunft besser bleiben lassen. Solche Aktivitäten können schnell schwere rechtliche Fragen haben, die euch eure Zukunft verbauen

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Rechtlich spricht an sich nichts dagegen, aber stark überdenken würde ich es trotzdem nochmal. Schließlich liegt ein riesiger mentaler Unterschied zwischen euren Altern der meistens auch auf die Reife zurückgeht.

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Machbar ist es auf jedenfall

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