Zum Arzt gehen.
Könnte alles mögliche sein, von Herzstolpern bis Rythmusstörung
Zum Arzt gehen.
Könnte alles mögliche sein, von Herzstolpern bis Rythmusstörung
Grade eben Protein Frenchtoast gegessen.
2 Eier, 25g Proteinpulver nach Wahl, 50ML Milch. Das ganze verrühren, Vollkornbrot eintauchen und auf einer beschichteten Pfanne braten
Fertig. Schmeckt mega lecker und ist eine gesunde Alternative
Kalorienüberschuss ist ein Muss für ordentlichen Muskelaufbau. Natürlich auch das Training nicht vergessen.
Das du Angst vorm zu viel zunehmen hast, geht vielen Mädchen so. Aber man muss sich da wirklich keine Sorgen machen.
Liebe Grüße
Wenn du eher Breitgebaut und Muskulös bist kein Problem. Wenn du fett bist dann schon
Ohne Anmeldung = Schwarzarbeit
Das kannst du nicht in deinen Lebenslauf schreiben. Hast wohl jetzt ein Problem
Kreatin ist das Best erforschte Supplement und lohnt sich IMMER. Es sorgt einfach dafür das mehr Wasser durch deine Muskulatur gelangt und du deswegen mehr Kraft hast. Ich würde wirklich jedem empfehlen Kreatin zu nehmen da es auch eure Leistungen im Alltag steigert. Ob ihr ins Gym geht oder nicht ist egal ^^
Kenne zich Leute die Kreatin nehmen und nicht mal trainieren gehen
Und dazu kommt noch das es Ultra günstig ist
Nicht alle aber die meisten (mMn)
Es gibt auch Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion was zur Fettzunahme führt.
Mit Menschen die faul auf der Couch rum liegen, nur fast Food essen und am Ende rumheulen hab ich kein Mitleid.
Und selbst bei einer Schilddrüsenunterfunktion gibt es Methoden
Körpergröße spielt auch eine große Rolle. Wie groß bist du?
Schwachsinn, hab mir mit 10 den rechten Arm gebrochen der dadurch unbeweglicher und schwächer geworden ist. Bin Rechtshänder und mein linker Arm ist stärker
Fitnessstudio + Ausgewogene & Gesunde Ernährung dann kannst du Muskeln bekommen :)
Und ein Weightgainer brauchst du nicht ein Kalorienüberschuss schaffst du bestimmt mit links
War selbst mal untergewichtig
Wenn du Breit gebaut und 2 Meter groß bist mit 5 Jahren Kampfsport Erfahrung hat man sehr wohl einen Vorteil
Ich denke das du eine wunderbare Genetik hast vorallem was Arme angeht. Trainier weiter und achte auf deine Ernährung und deinem Traumkörper steht nichts mehr im Wege ^^
Edit: Arbeite aber bisschen an deiner Körperhaltung