Hallo, ich vermute, Du bist ein Mädchen.

Bevor Du Dir einen Verein oder eine Schule aussuchst, die Kickboxen unterrichtet, würde ich im Internet einiges über die Trainer wissen wollen. Den Verein oder die Kampfsportschule nachsehen.

Welcher Verband - die WAKO -Deutschland - ist der größte Verband, die Trainer müssen eine Ausbildung als Trainer bei der WAKO machen und die Gürtelprüfungen sind in allen Vereinen der WAKO anerkannt. Die WAKO ist im deutschen Sportbund.

In der WAKO wird Kickboxen als Freizeitsport, Wettkampfsport und Selbstverteidigung unterrichtet.

Kickboxen in den Diziplinen : Semikontakt, Leichtkontakt und Vollkontakt, außerdem noch Musikformen und WAKO-Kickboxaerobic - dieses Programm findest Du nicht in allen Vereinen.

In meinem alten Verein nur Leichtkontakt, leichter Kontakt zum Körper, Treffer werden gezählt.

Infos zum Kickboxen findest Du im Buch von Christoph Delp, Kickboxen basics, pietsch-Verlag. Natürlich auch auf YouTube, einfach WAKO Kickboxen eingeben, oder Kickboxen.

Deine Frage zur Ausrüstung. Für Anfänger reicht eine Turnhose, ein T-Shirt. Wenn Dir das Training gefällt, der Trainer wird Dir Hinweise geben, was und wo Du die Ausrüstung kaufen kannst.

Im Internet:

Budoland, kwon,

www.wako-austira.de

www.wako-deutschland.de

Nicht zu vergessen, für das Kickboxen ist für hohe Beintechnik viel Dehnen erforderlich. Im Buch von Christoph Delp findest Du dazu einige Beispiele, alle Schlag- und Tritt-Techniken, gibt es günstig bei Amazon.

Viel Glück

Hi

ich habe mir einige Beiträge angesehen und habe nirgends einen Hinweis gefunden, dass Judo oder Karate -Do - einen geistigen Hintergrund haben sollte

Ein Beitrag - ich mache 12 Jahre Karate - und bin noch immer schüchtern. Das wirft doch die Frage auf, was wird bei Euch im Dojo oder der Turnhalle unterrichtet. Was erwartet Ihr von einem Kampfsport?

" Wer Bohnen sät , erntet Bohnen.

wer gute Gedanken sät , erntet gutes Maum ( seelische Kraft ) Seo Yoon-nam (Buch Meister Seos 12 Schlüssel zum Glück ) . Ein Hinweis, ich hatte nur Trainer die mir die Kampftechniken vermittelten, was einen Kampfsportler ausmachen sollte, ein bestimmte geistige Einstellung ?

Die asiatischen Kampfsport-Arten oder Kampfkunst- Arten bieten mehr. Denn der Kampf wird entschieden von der Technik, der körperlichen Verfassung und der geistigen Einstellung.

Das wichtigste ist die geistige Einstellung - der Wille - zu überleben, den Kampf zu gewinnen, in einer Situation ruhig und gelassen zu bleiben.

Dieser Weg geht über die Atmung. Bin ich sehr wütend, atme ich tief aus und langsam wieder ein, das mehrmals das beruhigt. Dann gehört Meditation mit zu den Kampfkünsten - einfach ruhig in einer stillen Ecke sitzen - dem Atem folgen und vielleicht die Atemzüge zählen, nichts erwarten, einfach nur atmen.

Habe ich diese Regeln nicht befolgt, waren meine Aktionen voraussehbar.

Bei einem Vortrag, einfach bewusst Atmen, spüren wie sich der Bauch hebt und senkt. mit einer positiven Einstellung - ich kann das - und es klappt.

Leider musste ich vieles selbst lernen, obwohl ich sehr lange verschiedene Kampfsport-Arten übe.

Eine gute Einführung : Kleine Meditation für jede Gelegenheit, Paulina Thrum, kurze Einweisung was sollte ich beachten. viele Meditationsvorschläge, kein ZEN -Du arbeitest aktiv mit.

Ob es Euch hilft? Einfach einen Versuch wagen und dann weiter...

Ich würde einfach im Internet den Bericht:

Stuttgart 21- Fakten statt fake news Stand 05.01,2019 aufrufen.

Bauzeit etwa 9 Jahre

Offentsichtlich sind unsere Politiker unfähig, das von den S 21- kritikern und Ingeneure 22 schon vor Jahren vorhergesagte absehbare Desaster bei Stuttart 21 zu verhinderen.

Schlußsatz der Studie.

Was ist Thaiboxen

ich finde es immer seltsam, wir haben YouTube da finden sich Filme ohne Ende über das Training in einem Thaibox-Camp in Thailand. Dann gibt es von Christoph Delp einige Bücher über Thaiboxen und DVD.

Für den ersten Eindruck: Thaiboxen: Solotraining, Techniken, Progrramme mit wirklich viel Info.

Was ich Dir vorschlagen würde, die Grundlagen-Ausdauer verbessern. Einfach mit dem Lauftraining anfangen. Aber wie ein Anfänger, laufen- gehen- laufen mit den richtigen Laufschuhen. Pulsuhr und einigen Hinweisen aus einem Laufbuch.

Hinweise zum Krafttraining, Stretching, usw. alles findest Du im Buch von Christoph Delp

versuche es mit dem lauftraining... hälst Du durch 2 mal die Woche...

Langsam angehen lassen.

Hi

Du bist 13 Jahre und willst mit dem Taekwondo ( WT oder olympisches Taekwondo) beginnen. Daher noch keine Gürtelprüfungen abgelegt.

Zuerst stellt sich die Frage, in welchem Bundesland, Gemeinde wohnst Du und gibt es dort einen Taekwondo Verein der WT. der eine Wettkampfsport -Mannschaft hat.

Dann sei mir nicht böse. Taekwondo da fangen viele Kinder schon mit 5 Jahren an. Wie kommst Du mit 13 Jahren schnell voran?

https://www.dtu.de/

https://budo-nrw.de/

Lies dort nach, Gürtelprüfungen - mindestzeit - bis zum 1. Kup. Der 1. Dan schwarze Gürtel muß- soweit ich mich erinnere - beim Kukkiwon in Südkorea - über den Verband bestellt und eingetragen werden ( Gürtelprüfung in Deutschland bei der DTU) oder bei einigen koreanischen Großmeister - mit Beziehung nach Südkorea - wird von der DTU nicht so gern gesehen.

Ko Eui-min in München dort waren Taekwondo Prüfungen mit der Erwerb des schwarzen Gürtels ( Kukkiwon Dan ) möglich, mußte die DTU anerkennen.

Wettkampf Taekwondo gibt es natürlich die Möglichkeit über die Bundeswehr -Sportsoldat - aber dafür mußt Du an einigen Meisterschaften der DTU erfolgreich teilgenommen haben. Das alles kostete viel Zeit... dann viel Training und nochmals Training....

Daher mit Deinem Vater bereden und realistisch sein. Was möglich ist. 4 Jahre als Anfängerin zum Leistungskader schaffen - ?? Dann bedenken im Taekwondo der WT gibt es viele sehr gute Taekwondo-in - wobei einige trotz guter Leistungen mental gescheitert sind.

Nachtrag:

Wenn Du schon einige Zeit Taekwondo gelernt , ist es das olympische Taekwondo? Dann solltest Du einem Verein in NRW angehören und Deine Gürtelprüfungen werden von der DTU anerkannt.

Ich möchte Dir wirklich eine gute Antwort geben. Daher ein Beispiel: Yanna Schneider begann im Alter von 7 mit dem Taekwondo der WT. Als 14 jährige erste deutsche Meisterschaft. 2021 Vizeeuropameisterin.

Wie es in NRW mit den Taekwondo Schulen- Vereinen abläuft ?

In Bayern , Nürnberg habe ich Dir einen Link vorgestellt.

https://www.dtu.de/bayern/

Wie Du erkennen kannst - schon in diesem Alter viele Wettkämpfe nach Regeln des olympischen Taekwondo. Da werden schon Punkte für Olympia - Qualifikation- gesammelt. Daher der frühe Vogel fängt den Wurm - ein Spruch der leider stimmt.

Taekwondo der WT ist eine olympische Sportart, wird daher gefördert. Leistungszentrum in Nürnberg

Hi

erster Ansprechpartner sollte der Trainer /in sein. Der müßte Dein Problem erkennen, und hat Dich vielleicht schon angesprochen.

Dann könnte ein Orthopäde nach einer Untersuchung - Dir Hinweise geben.

Es gibt natürlich Krankengymnastik , eventuell bekommst Du da einen Ratschlag aber bestimmt nicht kostenlos.

Bücher über Stretching bieten viele Übungen an, nur machst Du allein - nur mit dem Buch ob das klappt,

ob meine Anregungen nützlich waren?

Soll ich zu ihm oder nicht?

ich weiß natürlich nicht, was genau vorgefallen ist. Wie Du Dich jetzt auf ein neues Gespräch vorbereiten willst. Gibt im Internet einige Artikel, die Dir einige Hinweise geben, wie Du ein schwieriges Gespräch führen sollst.

www.vitaminb.ch siehe unter Kommunikation

Vor einigen Monaten bin ich auf diese Seite gestoßen: Warum Du wieder mehr auf Deine innere Stimme vertrauen solltest und wie das geht

htpps://www.danielaschott.de/auf-deine-innere-stimme-vertrauen/

" Deine innere Stimme ist eine wichtige Begleiterin für Dich. Wir haben nur verlernt auf diese Stimme zu hören. "

Lies den Artikel und beschäftige Dich - mit dem Gedanken - Männer und Frauen sind anders. Wäre furchtbar langweilig, wenn ich und meine Frau immer die gleichen Ansichten hätten. Streitgespräche lassen sich nicht vermeiden - wenn Du Dir selbst treu bleiben willst.Es kommt nur darauf an höflich zu bleiben und nicht zu schreien. Regeln der Kommunikation beachten.

Viel Glück auf Deinem lebensweg

Könntest Du vorher anmerken, welchem Verband Du angehörst oder Du bei einer freien Taekwondo - Schule bist.

Taekwondo die Schreibweise weist auf WT- Taekwondo hin, da gibt es die Prüfungsunterlagen zum Abrufen im Internet der DTU.

Bist Du aber bei einer Taekwondo- Schule ( Richtung Kwon, oder Twin-Taekwondo ) ist das bestimmt etwas anders.

Beim Taekwon-Do der ITF drei bis vier Verbände wieder anders.

Daher die Frage bitte genauer stellen .

Danke.