Wie dehnen?

1 Antwort

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Hi

erster Ansprechpartner sollte der Trainer /in sein. Der müßte Dein Problem erkennen, und hat Dich vielleicht schon angesprochen.

Dann könnte ein Orthopäde nach einer Untersuchung - Dir Hinweise geben.

Es gibt natürlich Krankengymnastik , eventuell bekommst Du da einen Ratschlag aber bestimmt nicht kostenlos.

Bücher über Stretching bieten viele Übungen an, nur machst Du allein - nur mit dem Buch ob das klappt,

ob meine Anregungen nützlich waren?


Justus631 
Beitragsersteller
 16.07.2024, 21:32

Ja vielen Dank ich werde mal mit meineim Trainer reden und mir villeicht auch so ein Buch besorgen

buntan  17.07.2024, 08:05
@Justus631

Gutes Buch: Stretching Bob Anderson, Dehnen für Kampfsportler, Christioph Deolp

viel Glück