Clemson400
28.07.2022, 23:19
Nach dem Fitnessstudio kein Muskelkatar?

Hallo, ich gehe seit Dienstag jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio. Ich habe allerdings gar keinen Muskelkater. Ich habe heute auch schon die Gewichte erhöht. Vor dem Fitnessstudio bin ich nur ab und zu auf meinem Crosstrainer gegangen. Durchlaufe momentan übrigens den sogenannten Milon Zirkel, falls das wichtig sein sollte. Wisst ihr, woran das liegt?

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Antwort
von blanco28
29.07.2022, 12:48

Ich sage es mal ein schließlich so, Muskelkater ist und muss kein Indiz dafür sein dass das Training erfolgreich war. Klar, nach jeder neuen Belastung, quasi, wenn du jetzt zum Beispiel eine neue Übung oder sogar mit dem Training neu anfängst, ist der Körper daran nicht gewöhnt und die Folge ist: Muskelkater

Ich sag dir ehrlich Bruder, manchmal habe ich auch Muskelkater aber nur einen leichten weil ich mal wieder mit dem Volumen zu weit hochgegangen bin. Aber ansonsten Trainier weiter stark🔥💪

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kiki14314
29.07.2022, 11:37
Kannst du ein Spagat?

heyy

mich würde interessieren ob du ein Spagat kannst? :)) gerne auch dazuschreiben welches Geschlecht du hast

danke :)🖤

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Antwort
von blanco28
29.07.2022, 12:20
Ja, kann ich :)

Früher beim boxen konnte ich ein leichten Spagat, aber sehr leicht😀

Da haben wir immer so ne Dehnübungen gemacht, wo wir unsere Beine dann so spreizen mussten und die Haltung für 1 Minute oder so halten mussten, bin aber nicht bis ganz zum Boden gekommen aber trotzdem habe ich fast geschafft

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ValentinK350
29.07.2022, 09:22
Wie kann ich mich zwischen zwei Sportarten entscheiden?

Ich spiele Fußball , Hanndball und mache auch ein bisschen Leichtatlehtik.Ich spiele beim Fußball in einer guten Manschaft und wir trainieren 4 mal in der Woche. Nur ist es so das ich mich bei dem Verein nicht so wohl fühle und nicht gerne zu Match oder Trainning gehe.Das Trainning macht mir auch nicht so viel Spaß. Nur ist es so das Handballttrainning macht mir Spaß, ich habe dort viele Freunde und gehe gerne zum Trainning. Das Problem ist meine Handballmanschaft hat jetzt schon wenige Spieler und können schwer auf mich verzichten wohingegen mein Fußballverein auch ohne mich weiter spielen kann. Die Frage ist jetzt was soll ich machen?

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Antwort
von blanco28
29.07.2022, 10:48

Entscheidendich für eine Sportart, die du dein Leben lang machen wirst

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MuhaBier
03.06.2022, 19:05
Wie lernt man Frauen kennen wenn man kein Geld hat und durchschnittlich aussieht?

Ich (m/27) habe keine Freunde und noch nie eine Freundin gehabt. Ich komme auch nicht in Situationen wo ich eine Frau kennenlernen kann

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Antwort
von blanco28
18.07.2022, 00:18

Es ist ganz einfach,

Montags trainierst du Brust und Rücken.

Dinstags trainierst du Schulter umd Arme.

Mittwochs trainierst du Beine und Bauch.

Donneratags ist Ruhetag, und danach gehts wieder von vorn los!

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