10-12%

Kommt immer drauf an wie viel Muskeln man auch hat, aber das macht nur wenige Prozent aus.

Allgemein sind es ca. 10-15% in denen Bauchmuskeln sichtbar werden, ist auch ein wenig von der Genetik (wo dein Körper das Fett verteilt) abhängig. Meistens sind es aber ungefähr 12%.

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Naja ist halt definiert. Bist du einfach nur sehr dünn wäre es weniger gut/gesund als wenn du sehr sportlich bist, entsprechend trainierten Muskeln hast und dadurch die Definition kommt.

Allgemein sind 12% in Ordnung, wenn etwas mehr wird wäre es aber definitiv auch nicht schlimm. Solltest nur nicht darauf trainieren noch dünner zu werden, lieber auf mehr Körperkraft.

Wie hast du eigentlich die 12% gemessen?

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Dünner

Siehst definierter und sportlicher aus, finde ich "attraktiv".

Aber auch mit etwas mehr Gewicht siehst du nicht schlecht aus, immernoch schlank, gesund und normalgewichtig. Würdest du angespannt bzw posiert stehen sehe das sicher auch nochmal anders aus.

Hast du auf dem schlanken angespannt oder stehst du da genauso entspannt?

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Du bist sportlich und gebaut so siehst du auch aus. Ich sehe keine Spur von zu dick oder ähnlichem.

Du bist für dein Alter groß, dadurch wiegst natürlich mehr als jemand kleineres. Auch hast du durch deinen vielen Sport bereits einiges and Muskeln aufbauen können (Meinen Respekt dafür, zieh weiter durch! 💪) und die wiegen eben auch einiges, übrigens mehr als Fett.

Dein Gewicht ist absolut in Ordnung, du hast keinen Grund dich dafür zu schämen! Eher könntest/solltest du stolz drauf sein einen solch sportlichen Körper mit harter Arbeit erreicht zu haben!

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Kommt drauf an:

Vergleichen wir jemand schlanken, sportlichen mit trainierten Bauchmuskeln mit jemanden der einfach nur 5% weniger KFA hat sodass bei ihm die Muskeln stärker sichtbar sind

Oder vergleichen wir jemand sportlichen/durchtrainierten mit einem durchschnitts Mann der keinen wirklichen Sport macht.

Ist die "Sportlichkeit" bei beiden gleich, ist es nur ein optischer Unterschied. Ist eine Person aber stärker/ausdauernder, dann ist eben das der Unterschied.

Auch wenn man jemanden definierten (sixpack) mit jemanden der ordentlich zusatzgewicht mit sich rumträgt (überhewicht) ist eben das Gewicht der Unterschiedsfaktor.

Ein Sixpack macht dich nicht sportlich, bist du aber sportlich bekommst du dadurch ein sixpack

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Falls sich nicht viel zu deinem Bild von vor einem Monat (Ende august) geändert hat, hast du einen super durchtrainieren, sportlichen und definierten Körper. Die Gene bestimmen wie deine Knochenstrultur u.ä. aussehen und dadurch kannst du nichts dran ändern.

Bei deinem Beispielbild ist nicht nur eine perfekte Genetik vorhanden, ein ungesund niedriges Gewicht sondern auch ideales posing sowie starke Bildbearbeitung. Die Frau sieht im echten Leben ganz anders aus.

Außerdem, du hast eine wunderschöne Figur. Sportlich statt Lauch und zu dünn. So viele wären auf dein aussehen neidisch, viele stecken große Mengen Zeit und Energie hinein um so auszusehen wie du es tust.

Du brauchst kein runterhungern, sondern mehr Selbstvertrauen um zu erkennen das du bereits wunderschön bist.

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Wirklich trainiert siehst du nicht aus, dafür siehst man einfach viel zu wenige Muskeln.

Du bist eben sehr schlank -> hast kein unnötiges Fett am Körper und dadurch wirkst du athletischer

Ich finde das du irgendwie auch zu dünn aussiehst, das muss aber nicht zutreffen! Solange du gesund bist und dich selbst wohlfühlst hast du eine "perfekte" Figur!

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Ich spreche mal aus meiner Erfahrung: wenn ich jemanden quasie "hinterherschaue" der leicht begleidet ist dann nur mit dem Gedanken "wow sie hat eine unglaublich gute Figur. Sieht wirklich attraktiv aus". Meistens kann man dieses Verhalten von Jungs an Kompliment werten (und das solltest du auch). Einzige Ausnahme ist wenn die Personen angewidert schauen aber das wird eher nicht der Fall sein.

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10!!!

Ich bin mir ziemlich sicher das du die Antwort gut kennst.

Du bist schlank und definiert, hast aber auch sehr anschauliche rundungen.

Falls du nach Bestätigung suchst gibt es sicher bessere Plattformen dafür als hier. Aber ich bin mal sehr nett und mach das auch hier: Du siehst sehr attraktiv aus.

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Das ist das absolute Gegenteil von viel, 16% sind bei einer Frau wenig Fett. Du machst viel Sport und hast entsprechend einen sportlichen und definierten Körper.

Ich persönlich würde sagen es gibt nichts attraktiveres und du solltest bei deinen Sport bleiben. Aber es ist ganz wichtig das es dir Spaß macht, du dich so definiert selbst schön findest und gesund bist!

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Jedem steht es frei einen Geschmack zu haben und danach einen Sexualpartner zu wählen.

Wer sich aber über das aussehen anderer beschwert, muss auch damit leben können das sich andere über dein aussehen beschweren. Und entsprechend bei sehr hohen Anforderungen auch viel bieten können.

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Wie viel isst du aktuell im Normalfall an einem Tag?

Meine Empfehlung wäre das du dir vornimmst jeden Tag eine gewisse Menge mindestens zu essen und dir dafür Uhrzeiten einplanst.

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