Wie soll man das praktisch schaffen ? Die WHO empfiehlt, nicht mehr als 25g Zucker zu sich zu nehmen.
Ich habe heute ein Vio Bio Tee getrunken wo nur 3,3g Zucker ist, auf 100 ml. Bin ich bei der 750 ml Flasche dennoch schon auf fast 25 g und meinem Tagesbedarf. Zusätzlich zu einer Fritz Limo 330ml. Und ansonsten 1l Wasser.
Nur durch Getränke bin ich bei viel mehr als das was soll.
Ein Freund trinkt oft, fast täglich, Monster Energy 0,5l , hat auch oft 11 g und somit 55g Zucker pro 500 ml Dose.
Zusätzlich zu hin und wieder was süßem. Hab mir heute Red Band Fruchtgummi verkniffen weil ich dachte, schon bei den Getränken immer so viel Zucker, und das ist ja Zucker pur hab ich gesehen .. 85% Zuckeranteil stand drin.
In manchen Eistees ist deutlich mehr Zucker drin, und da schafft man locker 1,5l am Tag.
Hab früher oft Pfanner Eistee 2l am Tag getrunken, wenn das kühl ist geht das so runter, und manchmal auch gar kein Wasser . Mit 2 l Eistee habe ich ja genug Wasser .
Die waren für 1€ im Angebot warum nicht, hab da zwei 12er Pakete gekauft und die waren in 1 Monat oder so schon leer.
Nicht nur das, überall ist Zucker drin was man isst, das kommt noch dazu. Und wir sind beide nicht übergewichtig.
