Frage geht natürlich an die girls. Tragt ihr in der Schule bauchfrei und wenn ja wie viel zeigt ihr so?

Hallo, ich habe leider ein großes Problem mit dem Essen. Ich esse oft zu viel, obwohl ich überhaupt gar keinen Hunger habe, sondern nur Appetit. Mir ist dann immer bewusst, dass ich eigentlich gar keinen Hunger habe, ich kann dem Drang etwas zu essen und dem Gefühl etwas leckeres im Mund zu haben einfach nicht wieder stehen. Egal wie sehr ich es versuche. Leider führte das auch dazu, dass ich in den letzten zwei Monaten 6 Kilo zugenommen habe. Ich habe dieses Problem schon seit mehreren Jahren, doch es war schon lange nicht mehr sooo schlimm. Ich würde mich unendlich über Tipps freuen. Über Ratschläge auf langfristigen Zeitraum, sowohl auch, was ich tun soll, wenn ich mal wieder überhaupt nicht wieder stehen kann. VIELEN DANK!😊

trinkt keine Milch, er isst die Kuh!

Stimmt ihr dem zu?

Heyy,

Wie im Titel schon beschrieben will ich abnehmen , Das ding ist aber ich weiß wie es geht es fällt mir nur extrem schwer . Ich kann kcal zählen und es kann den ganzen Tag gut laufen und im nächsten Moment ess ich eine ganze Chips Tüte , und nein ich hab mir nichts verboten es muss nicht mal eine Chips Tüte sein, es ist das was ich Zuhause habe also die Chips Tüte nicht kaufen hilft auch nicht. Weiß einfach nicht weiter , danke schonmal für die Antworten.

Was trinkt ihr wenn ihr Sport macht? Und wenn Wasser, welches (Leitungswasser, Sprudel, Still)

Hey Leute, bitte nur ehrliche Antworten! und nicht „du musst abnehmen dies das“.. Soll ich lieber einen Bikini oder einen Badeanzug anziehen? Bei Bikini: Bauch zeigen oder nicht? Was steht mir?

Ich habe nach 4 Stunden nach dem Essen wieder Appetit erneut etwas zu essen. Wenn ich dem Drang nachgeben, esse ich effektiv 4 bis 5 Mal am Tag. Das finde ich etwas extrem da es ja üblich ist mit Frühstück, Mittag und Abendessen nur 3 Mahlzeiten zu haben.

Wie ist das bei euch?

Was ist euer persönlicher Rekord beim Bankdrücken für eine Wiederholung? Könnt gerne schreiben, wie alt und groß ihr seid und wie ihr so trainiert/was für Sport ihr macht.