Hoffe der Thread bleibt stehen.
Mir ist aufgefallen das ich eine Vitaminunterversorgung habe.
Andersrum, ich habe lediglich mit Vitamin K und Vitamin B3 eine Vollversorgung durch Nahrung und Getränke. A, B5, B7, C und E fehlen nahezu vollständig.
Darum wollte ich schauen mit welchen Lebensmitteln ich mein Leben gesünder gestalten kann und war überrascht das selbst Chips und Schokolade gesund sind. Übergewicht habe ich durch Corona.
Dennoch werde ich viel angetrollt, das ich mein Essen in "chemische Einzelteile" zerlege und eine Nahrungumstellung eine Essstörung sei.
Denken manche Menschen einfach nicht nach?
Habt ihr eich schonmal mit eurer Ernährung auseinandergesetzt, in Bezug auf Versorgung?
