Hallo liebe Community,
ich habe heute eine Sportchallenge angefangen (Ja, ich weiß dass das ein bisschen unnötig ist, aber es hilft meiner Motivation), bei der ich 6 Tage in der Woche full body, Bein- oder Bauchmuskel Workouts mache. Das Ganze nimmt einen Zeitraum von 22 bis 45 Minuten am Tag ein.
Allerdings möchte ich auch mein Lauftraining nicht so stark vernachlässigen, also zwei bis dreimal die Woche sollten drin sein. Ist es jetzt sinnvoller, vor oder nach den Workouts laufen zu gehen? Mein Hauptziel ist es, abzunehmen.
Schonmal Danke im Voraus für hilfreiche Antworten :)