Zwang, das Leben neuzustarten
Hallo,
ich leide seit knapp einem Jahr an einem Zwang, in schwierigen Situationen "das Leben neuzustarten". Mittels Google konnte ich lediglich 1 bis 2 Foreneinträge finden, sodass ich nicht einordnen kann, ob man das schon als Krankheit bezeichnen kann.
Ich kopiere einfach mal aus einem anderen Forum, das jemand anders geschrieben hat:
Wenn ich z.B jetzt etwas falsches sage was mir z.B ausversehen herausgerutscht ist, bin ich unzufrieden. Und dann versuch ich mein Leben am nächsten Morgen neuzustarten.
Und versuch es erneut. Irgendwie schaff ich das nicht länger als nen halben Tag und ich bin wieder unzufrieden. Warte dann wieder auf den nächsten Morgen um neu zu starten :-(
Mir geht es fast genauso.
Wenn ich in einer schwierigen Situation bin, ich etwas falsch mache, etwas nicht perfektioniere, dann habe ich nun mal diesen Zwang, so zu tun, als würde alles von vorne beginnen und es wäre alles perfekt gewesen.
Das ganze tritt mehrmals im Monat auf und, wie oben schon geschrieben, seit fast einem Jahr.
Ich befinde mich zur Zeit nicht in psychologischer Behandlung, denke aber, dass es eher eine Art (einer schlimmen) Gewohnheit ist. Ich bin 16 Jahre alt.
Habt ihr Tipps, wie ich damit aufhören kann? Wenn möglich, (anfangs) ohne Therapie? Ist nämlich nicht gerade ohne, abgesehen davon, dass ich davon noch niemandem erzählt habe.
LG
MRit2
3 Antworten
Ich glaube dieses „mein Leben neu starten" ist eine Art Vertrag mit deinem Gewissen. Du begehst einen Fehler und denkst dir : „Na gut, um den Fehler wettzumachen, werde ich mein Leben jetzt neu beginnen und keinen einzigen Fehler begehen!" Aber wäre es nicht besser, wenn du dich so, mit all den Fehlern und Macken, akzeptieren würdest? Ich meine, es ist stinknormal, sogar auch gesund, dass wir Fehler machen, daraus lernen wir viel für's Leben. Die Wörter perfekt und Mensch passen nicht zusammen, dass ist beinahe schon eine Antithese. Also versuch nicht perfekt zu sein, denn das wirst du niemals sein! Akzeptier dich und du wirst sehen: Der Druck, den du dir selber gemacht hast, wird verschwinden und das Leben wird sich leichter anfühlen, ja vielleicht sogar schön; war zumindest bei mir so :)
Wenn dir was rausrutscht mußt du am nächsten Tag nicht neu durchstarten das passiert jedem mal. Ich sage dann immer ups Verzeihung das war nicht das was ich sagen wollte. Kehr die Scherben gleich zusammen und setz dich nicht unter Druck am nächsten Tag alles richtig zu machen. Das geht nicht. Wir sind Menschen und wir machen Fehler fertig aus. Du rennst wie ein Hamster in seinem Rad weil es kein Ende gibt. Werde gelassener.
Versuche deine Gedanken zu ändern, in dem du dich selber bei deinen Gedanken ertappst und es korrigierst. Z.b. in dem du sagst: Ok ich bin hingefallen. Es ist peinlich aber es passiert jedem einmal. Morgen haben es alle vergessen.