zurzeit öfter Bauchschmerzen, liegt das an meiner aktuellen Ernährung?
ich bin 185 wiege 100kg und muss schnell runter mit dem Gewicht für ein Amateur Kampf der bald statt findet, nun ich mache gerade ein sehr strenges Defizit ich frühstücke am Morgen ein Brötchen mit Tomaten und Ei und am Abend meist ein Halben Döner oder halt was es gibt aber nur 1/3 von dem was ich eigentlich essen würde, ich trinke sehr viel Wasser aber da ich permanent hungrig bin lenke ich ab und zu mit Zero Getränken ab und rauche auch mehr als sonst, und seit ein paar Tagen habe ich immer Mal 2 Minuten lang Bauchschmerzen was sich wie ein verdrehen im Magen anfühlt, was könnte ich ändern an meiner Ernährung damit es nicht auf Dauer ungesund ist
2 Antworten
Stress. Stress und schnell abnehmen. Außerdem kommt es auf die Nährwerte und nicht die Kalorien an. Was du da machst muss irgendwelche Konsequenzen haben bei dem körper
Es könnte tatsächlich an deiner Ernährung liegen, denn was du hier beschreibst, ist ja nicht unbedingt gesund. Und wenn es um einen Kampf geht, hast du doch bestimmt auch einen Trainer, oder? Der könnte dir doch zum Beispiel einen Ernährungsplan aufstellen.
Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg und gutes Gelingen. Aber ändere deine komische Diät. 😉