Zu welcher Tageszeit ist es am besten Buttermilch zu trinken und kann man davon ab- oder zunehmen?

Am besten zwischen 8 und 10 Uhr morgens bzw 2 Stunden nach dem aufstehe , dann ist der Stoffwechsel am besten auf den Zucker in der Buttermilch angepasst und währenddessen nimmst du auch nicht zu weil der Zucker dann sofort in Protein umgewandelt wird, aber abends ist es schlecht weil du Dann davon dick wirst also immer 2 Stunden nach dem aufstehen sonst bekommt man auch Magenschmerzen

am besten direkt nach dem sport, die uhrzeit ist eigentlich egal, aber nach dem sport liefert buttermilch alle nötigen vitamine ausser a und d, die der körper nach einem training braucht. die fettverbrennung wird angekurbelt und der insulinspiegel steigt nicht so hoch. anfangs habe ich mir dieses whey pulver nach dem sport reingezwungen, aber egal welche geschmacksrichtung, ich fand es immer echt ekelhaft. seit 6 monaten habe ich die buttermilch wiederendeckt, nachdem ich 80 bis 120 bahnen geschwommen habe, zieh ich mir direkt danach nen ganzen becher rein, manchmal auch 2 und bin immer noch deutlich im plus was die kalorien angeht. generel kann man buttermilch zu jeder tageszeit trinken. ausser abends und nachts sollte man nicht einen ganzen becher, aber ein glas ist nie ein problem, im gegenteil, gerade abends oder nachts ist es super da es die fettverbrennung ankurbelt, so nimmt man quasie im schlaf ab, solange man es nicht übertreibt, und immer nur reine buttermilch, nie welche mit fruchtgeschmack, das sind zuckerbomben

Buttermilch kannst du immer trinken, und bei 0,3% Fettgehalt nimmst du davon auch bestimmt nicht zu.

buttermilch zum abnehmen eher nicht und es spielt keine rolle wie viel uhr es ist sondern wan du am aktivsten bist  zB  arbeites du morgens dan soltes du es morgens / mittags trinken  biste eher nachts am arbeiten dann natürlich abends /nachts   das gild auch fürs essen  birngt ja nichts wen mann sich den margen voll schlägt und dann pennen geht

Also ich kenne mich da jetzt nicht so gut aus aber mid.1 Stunde vor dem schlafen gehen sollte man nichts mehr essen