Ist es ungesund jeden Tag 1 Liter Buttermilch zu trinken?

Hi 👋,

Nö, das ist ganz & gar nicht ungesund, weil die mega-leckere Buttermilch enthält jede Menge wertvolles Milcheiweiß, Kalzium und probiotische Bakterien! 😃

Und all diese Stoffe helfen uns, fit und gesund zu bleiben. 💪

Jedoch ist Achtung geboten, wenn man Buttermilch im Supermarkt kauft! ⚠️

Denn Buttermilchsorten mit Fruchtgeschmack ist oft viel Zucker zugesetzt.

Daher ist es auch viel besser neutrale Buttermilch zu kaufen und zuhause selber mit Früchten oder Saft mischen, um Zucker einzusparen! 😋

https://milchland.de/milch-wiki/buttermilch/#:~:text=Buttermilch%20enth%C3%A4lt%20wertvolles%20Milcheiwei%C3%9F%2C%20Kalzium,aufbauen%20und%20im%20Alter%20erhalten.

LG 🤗

Die allegemeinen Empfehlungen raten eher zu weniger, also zu höchstens einen halben Liter Milch pro Tag und pro Person und das gilt dann auch für Buttermilch, bzw. für insgesamt höchstens 500 Gramm Milchprodukte am Tag und pro Person. Denn für diese Menge sind keine so schädlichen Effekte wissenschaftlich bewiesen worden.

Alles in allem ist Milch kein besonders kalorienarmes Nahrungsmittel. Wenn Du dauerhaft viel Milch trinkst, riskierst Du eine insgesamt zu hohe Kalorienaufnahme.

Und Fakt ist auch: Milch und Milchprodukte enthalten Arachidonsäure. Während allerdings viele Studien aussagen, dass Milch dennoch kein Entzündungstreiber sei oder gar entzündungshemmende Eigenschaften habe, kommen andere zum gegenteiligen Schluss.

ich denke nicht

Sind 450 Kcal ca.

Ich denke nicht.