Woran merkt man ...?das man richtig trainiert?
Woran merkt man das man gut und richtig trainiert ? (Krafttraining)
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Gewicht, Krafttraining
Hallo! Ein Indiz ist allemal die verbesserte Leistung. Kannst Du bei Übungen wie dem Bankdrücken auch sehr gut messen
Wichtig ist dass Du Dich immer wieder mit dem Trainer abstimmst
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Dass du mit der richtigen Einstellung trainierst merkst du daran, dass du Muskeln aufbaust. Ob du auch so trainierst, dass du deine Gelenke nicht überlastest kann dir aber nur ein Profi sagen
Also das du richtig trainierst merkst du daran wenn du auch den Muskel spürst den du trainierst. Und wenn das der fall ist dann trainierst du auch gut.
Wenn du Fortschritte machst und dich gut fühlst.
Die Ernährung ist aber genauso wichtig!