Woher bekomme ich ein Ernährungsplan?
Huhu,
Ich weiß nicht wie dumm diese frage ist, aber lieber nachfragen als garnicht :)
unzwar möchte ich Muskeln und Gewicht dazu gewinnen.
Wo bekomme ich ein Ernährungsplan her?
Muss man sich den von jemandem der sich in dem Bereich ein erstellen lassen?
ggf. Kaufen?
Wie teuer ist sowas?
habt ihr empfelhung sofern ihr auch einen habt?
ist es sinnvoll?
3 Antworten
Am besten wäre da ein Diätologe oder Ernährungsberater. Viele Informationen bekommst du aber auch bei mehreren "Gesundheits-Guru's" (nicht böse gemeint) welche sich auf YouTube Kundschaft und Reichweite suchen.
Lg
Googlen, bei Foren (Strunz, edubily) kannst du dir viel rausziehen und sonst bei uns im Network gibt es ein Programm zum Definieren.
Frag mal chatgpt - dafür könnte es sich schon eigenen.
Ansonsten in entsprechenden Foren ... evtl sogar hier