Wo sollte ich mich verbessern (außer Beine )?

Answer 1

[Ansgar725]

Das Verhältnis ist sehr ausgeglichen. Arme sind gut angeschlagen. Aber normal, die kriegen zu Beginn ja das meiste Volumen. Der Rest zieht wohl bald nach. Wenn du magst kannst 5% kfa senken und dann in nen sauberen aufbau. Wenn es dich nicht stört darf der kfa auch bleiben aber da wäre keine luft für einen dirty bulk. Oder es ist der weichfilter der Fotos. Aber sieht so aus als wenn du Obergrenze kfa erreicht hast für dein alter.

Woher ich das weiß: Hobby – 180kg startgewicht, dank Kraft und Ausdauersport zu 100kg

Answer 2

[llPetrolheadll]

Beine, Rücken und Bauch.

Es wirkt so als ob du nur Arme und Brust trainierst

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 3

[terrijo]

Der Rücken ist stark untertrainiert im Verhältnis zum Rest. Insbesondere der untere Bereich. Und die untere Rumpfmuskulatur im Hüftbereich offenbar auch. Es sieht danach aus, dass du nur Arme pumpst.