Wird man von Müsli eh nicht dick?
ich bin 175 groß und wiege 70kg. Bin also dünn, aber ich habe einen dicken Speckbauch. Bei mir legt sich alles nur am Bauch an. Staat Süßigkeiten wie Schokolade und Gummizeugs versuche ich Müsli zu essen. Alnatur Knusper Bär, kölln rainbow Love Müsli. Wird man davon eh nicht dick ? Müsli ohne paar schokoflocken oder Knusperkekse drin schmeckt mir leider nicht. Aber ich denke das mein Müsli bestimmt noch gesünder ist als Zwischenmahlzeit oder fürn kleinen Hunger, oder wenn man Lust auf Süßes hat als diese ganzen Süßigkeiten/Zuckerbomben vom Supermarkt.... mimimi mi...
6 Antworten
Solche Arten von "Müsli", wie du sie nennst, würde ich mit Keksen oder anderen Süßigkeiten in einen Topf werfen.
Schau mal auf die Nährwertliste bei deinen Müslis und bei ein paar Packungen Keksen. Vergleiche den Zuckergehalt. Da wird kein allzu großer Unterschied sein.
In den meisten vermeintlich gesunden Müslis sind große Mengen an Zucker drin.
Schaue auf die kcal auf 100g so kannst du vergleichen was weniger kcal hat.
Oder iss Paprika (schön knackig) oder süßes Obst.
Müsli hat relativ viele Kalorien. Es macht halt nur lange satt. Dazu kommt, dass man es in der Regel mit Milch isst und viele Müslis (leider gerade die, die gut schmecken) auch noch gezuckert sind.
Man kann nicht pauschal sagen, dass man von einem Lebensmittel dick wird. Du nimmst zu wenn du über einen längeren Zeitraum mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Müsli hat in der Regel viele Kalorien, erleichtert also einen Kalorienüberschuss der zu einer Gewichtszunahme führt.
Hallo 🐾 Samtpfote, 🐾👋
wenn du zuviel Müsli isst, wirst du davon
auch dick, genauso wie von zuviel Schokolade
und zuviel Gummizeugs. Du solltest nicht
nur auf den zugesetzten Zucker achten,
sondern auf alle Kohlenhydrate.
50 g Kohlenhydrate = 50 g Zucker,
100 g Kohlenhydrate = 100 g Zucker, usw...
Kohlenhydrate werden nämlich ALLE im Darm
in Glukose verwandelt, nicht nur Zucker.
Getreideflocken, wie Haferflocken, usw...
bestehen also im Endeeffekt über die Hälfte
aus Zucker. Guck mal auf die Nährwerttabelle
von Lebensmitteln....
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LG 🙋🏻♀️