Wieviel Kalorien nehmt ihr am Tag zu euch?
Hallo, ich Esse ca. 600-1200 Kalorien am Tag, ich weiß das es ein Bisschen zu wenig ist. Ich mache ca. 3 mal die Woche Sport bin 1,67 groß und wiege 52kg.
Ich möchte einfach wissen ob ich normal esse. Ich meine ich esse immer wenn ich Hunger habe und esse worauf ich Lust habe.
Wie viel Kalorien nehmt ihr zu euch, macht ihr Sport, wie groß seit ihr und wie viel wiegt ihr?
12 Antworten
Zwischen 4000 und 45000
Irgendwas zwischen 2400-3000, kommt immer ein wenig drauf an, halte damit mein Gewicht. Momentan 0 Sport, davor Jahre Kraftsport, 175cm und 87kg
Ja, 600 kcal ist super, um nachher einen Jojo zu bekommen. Aber ich glaube, das weißt Du selbst.
Ist auch mittlerweile nur ich ein mal alle zwei Wochen.
Ich bin 13 Jahre 156 cm und wiege 46 kg, ich esse so zwischen 200-600 kcal, heute habe ich 800 kcal gegessen ,und ich streche mich eigentlich jeden Tag zwischen 30-80 min
Dir wird es nichts bringen, wenn andere dir sagen wieviel sie essen, den jeder Mensch braucht eine andere Anzahl an Kalorien.
Und du isst viel zu wenig.