Sind 1400 Kalorien zu viel?
Hallo:) Ich esse im Durchschnitt 1200-1600 am Tag - ist das zu viel?
Ich bin übrigens weiblich, 18 Jahre alt, wiege 64kg und bin 1,64m groß. Dazu mache ich drei mal Sport in der Woche.
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Annika8881/1644501335647_nmmslarge__344_0_899_900_9f1d09fe53668e6583649472b56a0b90.jpg?v=1644501336000)
Zu wenig. Sollten schon mindestens 1600 sein, bei Sport noch mehr.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Zu wenig, einiges zu wenig sogar
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Anstooppe/1610993099432_nmmslarge__0_125_720_719_a2c7ba8de52b1345aea2fc087762ceb0.jpg?v=1610993100000)
Ein normaler Mensch verbraucht zwischen 1600 und 2000 kcal pro Tag. Bei Sport bis zu 3000 (kommt natürlich auf den Sport an)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Eher zuwenig, das ist fast nur der Grundumsatz.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das klingt eher nach zu wenig.