Wieso muss man sich vor dem Laufen aufwärmen und wie macht man das?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
joggen, laufen
Mach keine Wissenschaft draus. Das beste Aufwärmen ist, einfach langsam loszulaufen. Nach ner Viertelstunde ist der Körper auf Betriebstemperatur und bereit für mehr.
Damit deine Knochen nicht so sehr aneinander reiben und auch der letzte Rest Gelenkschmiere etwas Gelegenheit hat, sich zu verteilen
Anstatt hier nach "nix essen" und Sport zu fragen mach bitte endlich eine Therapie gegen deine Magersucht