Rennrad fahren oder laufen?
Ich bin Fußballer und möchte meine Kondition verbessern. Da ich es aber echt hasse laufen zu gehen und sehr gerne Rennrad fahre, ist meine Frage, ob das genau so effektiv ist wie laufen zu gehen. Hilft es mir genau so viel beim Fußball spielen oder sollte ich doch eher laufen gehen?
3 Antworten
Also ich laufe 12 km am Tag und komme damit sehr gut klar. Ich spiele auch in einem Verein und kann die 90 Minuten fast immer durchlaufen. Meine Mitspieler fragen mich auch immer wie ich das mache.
Beides möglich. Beim Rennradfahren musst du allerdings ca die vierfache Distanz fahren um den gleichen Effekt wie beim Laufen zu erreichen. Wäre mir zu zeitaufwendig
Für Fußball ist joggen zum Training wohl sinnvoller. Außerdem hat ein Sportgerät -- was die meisten Rennräder anhand ihrer Ausstattung sind -- nichts auf öffentlichen Straßen verloren.
bin heute 40 km in 1 std 15 min gefahren. Wenn ich 10 km Laufen würde bräuchte ich ca. 50 min. So ein Riesen Unterschied ist das nicht.