wie wird man schwerer ohne fett zu werden?
nur ernste antworten chat 🙏🏿
2 Antworten
Du musst dich sportlich betätigen, deinen Muskelaufbau fördern, dazu ist proteinreiche, sowie kohlenhydratreiche Ernährung sinnvoll, verzichte auf Fast Food und Softdrinks.
Obst, Gemüse, Salate mit Pute oder Hähnchenschnitzel sind eine gesunde Ernährung, du kannst den Muskelaufbau auch zu Hause machen, indem du dir aus dem Internet einige Übungen heraus suchst, die für dich relevant sind, eventuell kaufst du dir eine Hantel, kannst aber auch mit gefülltem Wasserflaschen und einer Sportmatte, sowie Thera Bändern trainieren.
Den Muskeln tut es gut, wenn immer ein Tag dazwischen liegt zwischen dem Training.
Viel Erfolg.
Danke für den ⭐, ich freue mich sehr darüber und alles Gute für Dich
Muskeln aufbauen da Muskeln schwer sind.
Wie?: Am besten mit workouts von YouTube, ich kann dir die von Pamela Reif empfehlen. Workouts machst du jeden zweiten Tag da Muskeln Erholung brauchen. Vielleicht kannst du aber auch ins GYM gehen und mit Hanteln trainieren. 🏋️ 🏋️♀️
LG
Wenn man ein Workout macht treibt man zwar auch Sport aber man baut Muskeln auf und Muskeln sind schwer.
nimmt man nicht eher ab wenn man sport macht