Wie wird man ganz schnell fett?

Mehr essen als dein Körper verbrennt.

Sprich 1800 Kalorien Tagesverbrauch -> Konsumier 2.000 dann würdest du 200 Kalorien im Körper als Fett abspeichern.
SO einfach ist die Rechnung nicht aber grundsätzlich funktioniert das so.

Schlechte Ernährung (Zucker, Kohlenhydrate, Fette, ...).

Wenig Sport, am besten nur im Bett liegen.

Übermäßig viel Ernährung.

Getränke nur mit Zucker trinken (Cola, …)
Kein Gemüse essen, sondern besser Süßigkeiten.

Das man nur von Fastfood schnell dick wird, ist quatsch. Du musst nur fettig essen, das heißt Nüsse,Avocado etc...

Kommt auf den Körper drauf an, wenn man ne Schilddrüsenüberfunktion hat, dann kann man beinahe unendlich viel Fette zu sich nehmen und setzt kein Fett richtig an... dauert zumindest unfassbar lang 😄

So wenig Kalorien wie möglich verbrennen, so viel wie möglich aufnehmen.
Wenn das mögliche Versterben irrelevant ist, dann wäre das beste den ganzen Tag im Bett zu liegen und so viel Öl wie möglich zu trinken.