Wie werde ich shredded (schnell)?
Ich gehe seit ca 8-9 Monaten ins Gym und bin auch schon von 102kg auf ca 85kg runter auf einer Größe von 180cm. Ich mache überwiegend Kraftsport und einwenig Ausdauer. Leider habe ich noch immer ein kleines Bäuchlein, Brust und vorallem dicke Oberschenkel (Fett) was mich am meisten stört. Ernährung habe ich auch weitestgehend angepasst. Zur meiner Frage, erreiche ich schnellere Ergebnisse, wenn ich den Cardio Anteil hochschraube? Von 30 min auf 60 bis 90 min?