Wie viele sätze bei rudern mit kurzhanteln?

Ich mache die Übung rudern mit kurzhanteln 3 Sätze lang. Muss ich mit jedem Arm jeweils 3 sätze machen also insgesamt 6 oder reicht es wenn ich es nur mit einem Arm mache also 3 sätze?

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Pro Arm 3 Sätze ist damit gemeint.

Man kann es sich natürlich viel einfacher machen, indem man mit einer Langhantel 3 Sätze rudert.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport

Answer 2

[Henny97]

Mit beiden natürlich

Answer 3

[Gimmesalt]

1 Satz wären X Wiederholungen linker arm und X Wiederholungen rechter arm. Also beide arme = 1 Satz

Wie kommt man denn bitte dazu was anderes zu denken, dann hätte man ja den arm mit dem man anfängt zu trainieren 2 mal trainiert und den anderen nur 1 mal