Haferflocken mit Milch gekocht Kalorien?
Wenn ich 100g zarte Haferflocken (370kcal) mit 120ml Vollmilch koche (80kcal), dann hab ich doch 450kcal zu mir genommen, oder? Ich weiß ganz logisch, jedoch hab ich mal gelesen dass iwie gekochte Haferflocken dann auch wieder weniger Kalorien enthalten aber dachte das ist eher so, wenn man es mit Wasser kocht - Wasser hat keine kcal, dann bleibt es 370kcal und es wirkt nur mehr wegen dem Volumen, oder?
1 Antwort
Die Kalorien sind gleich dem ungekochten. Damit ist gemeint, dass die Haferflocken das Wasser aufnehmen und sich daher der Kaloriengehalt je 100g ändert. Die Kalorien in deinem Fall bleiben gleich.