Wie viel würde ich beim bankdrücken mit der langhantel schaffen?
ich kann die 24kg kurz Hanteln 12 mal drücken wie viel würde ich realistisch bei einem maximal Versuch mit der langhantel schaffen?
1 Antwort
Schwer zu sagen, aber wenn du im selben Verhältnis im Langhantelbankdrücken geübt wärst, wohl irgendwas zwischen 80-100kg einmal.
Wenn du kein Langhantelbankdrücken machst, schätze ich irgendwas zwischen 65-90kg.
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Bei dieser Schätzung habe ich mich meiner eigenen Kraftwerte bedient.