Wie viel Tage vor der Sport Prüfung nicht mehr Trainieren?
Frag steht oben.
Hab am Montag die Prüfung wo unter anderem hauptsächlich Schwimmen dran kommt.
Sollte ich Heute noch was machen? Oder die drei Tage chillen?
Ich weiß es echt nicht, viele sagen so, mein Gewissen sagt so...
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Für anstrengende Wettbewerbe ist die Faustregel:
- Letzte intensive Einheit eine Woche vor dem Wettbewerb
- Leichte Sessions bis 3 Tage vorher
- Am letzten Tag absolute Ruhe
Inkognito-Nutzer
24.01.2025, 16:07
Leichte Sessions bis 3 Tage vor heißt am besten gar nichts mehr tun, chillen, dehnen und meditieren.
Ich würde mich heute und morgen noch leicht betätigen und Sonntag dann vollständig regenerieren
Inkognito-Nutzer
24.01.2025, 14:43
Also wenn ich Schwimmen geh dann mit wums, weil ich 30Minuten laufen muss vom Dorf zu Stadt..