Sport LK: 800m schwimmen- Ausdauer trainieren
Hallo Leute, Ich bin im sport LK und muss in ca. 1 Monat 800m schwimmen. (Abnahme für Quartalsnote ; kein abi) Ich schwimme seit ca 1 jahr und habe dementsprechend die Kraultechnik mehr oder weniger drauf. Da ich nur so 1x in der woche schwimme und in letzter zeit auch mal ox in der woche wollte ich jz ein Monat gasgeben. Könnt ihr mir einen Traininsgplan grob zusammenstellen wie ich für die 800m optimal trainiere? Ich sag mal so ich denke schon das ich 14 min. Packe also ich bin kein völliger anfänger! Fordert mich ruhig! ;) Danke für eure hilfe
3 Antworten
4-5 mal in der Woche trainieren, wenns zeitlich drin ist, jedesmal, mindestens eine Stunde reine schwimmzeit am besten steht du dir zum Ziel, in dieser Zeit mindestens 2 km zu schwimmen, wenn du das ohne Probleme schaffte, dann ist deine Ausdauer gut genug um das mit der Benotung zu schaffen.
Jeden Tag trainieren...?
Nur mal so für die die es interessiert: 1+ gibts für 11:50. machbar?
Machbar, aber sehr hart, als ich noch Leistungsschwimmen gemacht hab, hab ich für diese Strecke ca 13 min gebraucht.