Wie viel kann ich in 7 Wochen abnehmen?
Ende November gehe ich auf eine Hochzeit und muss mir dafür noch ein Kleid kaufen. Nur bin ich in letzter Zeit voll dick geworden. Ich wiege 75 Kg bei 163cm. Ich würde gerne 10 Kg abnehmen.
Ich habe mir bereits Konjakwurzel-Kapseln bestellt, die sollen den Appetit stillen. Sonst versuche ich weniger Kohlenhydrate zu essen und generell kleinere Portionen. Oder nur 1x am Tag zu essen. Sport mache ich nicht.
4 Antworten
ich finde nur wegen einer Hochzeit ein paar Kilo abnehmen ist doch irgendwie Quatsch
Wenn du deine Ernährung umstellst wirst du dünner
Versuche mal Zucker Fett und Mehl weg zu lassen
Statt dessen Fisch und Salat Spiegeleier Gemüsesuppe
Moin,
Sport mache ich nicht.
Schon verloren ... Jojo-Effekt ... Ohne Sport nimmst du nur Wasser und hauptsächlich Muskelmasse ab. Mit weniger Muskelmasse hast du weniger Grundverbrauch und wenn du wieder "normal" isst nimmst du noch mehr zu! ...
Maximal sind 500g Abnahme in der Woche möglich. 200g sind vielleicht normal! ...
Ernährungsberatung; Viel Sport; Spezialnahrung etc. ...
Grüße
Moin,
ich bin Meister der dummen Sprüche ...
- Tod ist Kot
- Essen vergessen
- Klasse statt Masse
- Speck & Butter kriegst du von der Mutter
...
Grüße
In sieben Wochen kannst du 3,5-4 Kilo abnehmen auf gesunde Weise.
Du solltest drei mal am Tag essen und maximal 400 Kalorien unter deinem Kalorienbedarf bleiben.
Die Kapseln sind nichts anderes als dir das Geld aus der Tasche zu ziehen.
Es ist aber bestätigt, dass Konjakwurzeln beim Abnehmen helfen:
„Konjak-Pulver bindet und absorbiert nicht nur Wasser, sondern auch Fett. Auf diese Weise wird die Gesamtfettaufnahme aus einer Mahlzeit reduziert. „
Du wirst merken, das dieses Präparat keine Wirkung haben wird.
10 Kilo in 7 Wochen schaffst du nicht. Also außer du willst die nächsten Wochen hungern und danach mehr wiegen als du jetzt wiegst. Dann vielleicht.
Diese Kapseln sind nur Geldmacherei. Ernähre dich vernünftig, weniger als jetzt aber nicht hungern. Und mach Sport.
Sport ist Mord