Wie viele nehmen im Bodybuilding?
Wieviel Kapseln sollte ich davon essen pro Tag oder Woche?
Hab D3K2 kapseln gekauft. Hinten drauf steht 1x pro Woche.
Ich kann mir das nicht vorstellen da es schon ein wenig mau ist.
Kann ich die auf öfter nehmen so jeden Tag 1x?
Befinde mich momentan in der dieät und betreibe halt 4-5 mal die Woche Sport.
3 Antworten
Vitamin D würde ich deutlich mehr Einnehmen als angegeben.
Weil die Angabe ist sehr niedrig in Deutschland und nicht realistisch wenn man es in anderen Ländern in den mehr Sonne ist vergleicht.
In Verbindung mit K2 und hier nichts von der Dosierung und Gewicht etc.. steht. So wie angegeben
Also der Budesheim frisst täglich 1 oder 2, obwohl er dieselben hat.
Vom normalen Vitamin D nehme ich auch 2 täglich. Aber mit K2 nur einmal die Woche. Ja gut Tim weiss auch was er da tut.
Ich meine nur man hat Mal in einer hochdosierung festgestellt dass es die Gerinnung vom Blut beeinflusst es ist aber nicht toxisch zu viel zu nehmen. Aber bringt auch kein Mehrwert und so denke ich Vitamin D hochdosieren und K2 so dass man so die 70mg pro Tag erreicht.
Jeden Tag 2.
Gruß DayX19
Also kann ich guten gewissen 2 D3K2 Pillen nehmen?
Besser nicht wird extra darauf hingewiesen das es NICHT für den täglichen Bedarf ist weil es eben hochdosierend ist.
Nein. Es ist einfach so, dass man laut Gesetz nicht mehr als 1000IE pro dosis angeben darf. Deshalb alle 5 Tage. Eine Tabelle enthält somit 5000IE und das ist gerade die ausreichende Menge um einen halbwegs guten Spiegel zu haben
Ich hab die Pillen von esn bestellt.
Wiege 90kg