Wie werd ich auf der Waage leichter bis morgen?
Hey ich habe morgen einen judo Wettkampf und muss ein bestimmtes Gewicht haben. Aber mein Gewicht schwankt von Tag zu Tag immer so (manchmal habe ich das Gewicht aber manchmal bin ich auch drüber so ein kg ca) Ich mache bis 70 kg mit aber war heute früh auf der Waage 71kg. Was kann ich tun um morgen so leicht wie möglich zu sein? Also zwecks Essen und Trinken?
Brauche unbedingt Hilfe... danke im vorraus
3 Antworten
Du kannst die letzte Zeit davor nichts essen und trinken und vor der Waage noch Mal schauen, dass du ordentlich schwitzt. Würde ich aber nur eine kurze Zeit devot machen, wenn am Tag der Waage auch kämpfst, ist richtiges abkochen absolut nicht zu empfehlen.
Ein Tag ist bisschen wenig, aber Sauna sollte helfen.
Solche Gewichtsschwankungen sind völlig normal. Das sollte Dich nicht weiter beunruhigen.
Der beste Weg, um kurzfristig ein wenig an Gewicht loszuwerden, geht über einen Flüssigkeitsverlust, wie z.B. durch Schwitzen in der Sauma. Purgieren (= per Abführmittel Dünnpfiff provozieren) könnte auch "helfen". Aber vom gesundheitlichen Aspekt her ist dies natürlich mit großer Vorsicht zu betrachten und nicht gerade empfehlenswert!
Sorry, aber ich kann Dir hier keinen Tip geben, den ich mit meinem Gewissen verantworten könnte!